Muitas vezes agimos em desacordo com o nosso relógio biológico e nos sentimos cansados, não conseguimos emagrecer, temos dificuldade de dormir e acordar, temos problemas digestivos e intestinais, dificuldade de nos concentrarmos no nosso trabalho e não conseguimos o resultado esperado nas nossas atividades físicas. Isto tudo porque o horário que fazemos as nossas atividades é primordial para determinar os resultados esperados como a diminuição do nosso peso, nossa disposição e estado de espírito e nossa saúde de maneira geral.

Hoje falarei como podemos usar o nosso relógio biológico para aumentar a nossa energia. Vocês não podem perder! São dicas simples e possíveis de incluir na sua rotina.

Um novo episódio toda quarta às 19:07

Criado e produzido por Paula Vanzan.

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