Conquistando Distâncias: Seu Guia para Meia Maratona e Maratona de 21km e 42km

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Vida 360 - Começando a Correr: Guia Prático para Iniciantes em Corrida de Rua

Vida 360

8 episodes

6 days ago

Neste série do canal Vida 360 mergulhamos nos fundamentos da corrida de rua para iniciantes. Aprenda como dar os primeiros passos, o equipamento necessário, e dicas práticas para garantir um início seguro e eficaz. Seja você um corredor iniciante ou alguém procurando revisar os básicos, este guia é para você. Planilha de corrida para iniciantes Sou Vida 360 (abril de 2024) atualizada https://linktr.ee/souvida360 #começandoacorrer #corridaderua #maratona #saude #sedentarismo #saidosofa #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercorrendo #souvida360 #longevidade

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Conquistando Distâncias: Seu Guia para Meia Maratona e Maratona de 21km e 42km

Vida 360 - Começando a Correr: Guia Prático para Iniciantes em Corrida de Rua

47 minutes 40 seconds

5 months ago

Conquistando Distâncias: Seu Guia para Meia Maratona e Maratona de 21km e 42km

Neste terceiro episódio, mergulhamos na preparação para as renomadas provas de meia maratona e maratona. De planos de treino a estratégias de corrida e recuperação, descubra como se equipar para essas distâncias desafiadoras. Seja você um aspirante a maratonista ou buscando conquistar sua primeira meia maratona, este guia é essencial. Assista agora!