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對自己沒自信、對自己總是不滿意、總是覺得自己不行……你需要的是提高自尊心!


《本集重點》

• 自尊是什麼
• 看見自己的價值
• 接受原來的自己，不然就去克服不喜歡的缺點
• 停止批評自己
• 讚美日記
• 遠離總是批評打擊你的人
• 助人便是利己
• 設定小目標並去實現
• 那些行為不要做，會降低自尊唷

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