Chaque début de mois fixez-vous une intention - sous forme de 1 mot ou 1 phrase. Cette intention, ce n’est pas un objectif proprement dit, mais une direction dans laquelle vous voudriez aller durant ce mois. C’est un peu le ton ou la couleur que vous voudriez donner à tout ce mois qui commence.

Ensuite écrivez ce mot ou cette phrase en gros dans votre cuisine de façon à ce que vous la voyiez tous les jours.

Essayez cette méthode qui peut être très efficace, et qui est plus ludique qu’un vrai objectif : il n'y a pas de pression, pas de résultat à atteindre, et vous pouvez en changer chaque mois...