El burnout afecta cada vez a más mujeres, pero hay maneras efectivas de combatirlo desde el cuerpo y la mente. En este episodio, hablamos de cómo Pilates puede ayudarte a reducir el estrés, liberar tensiones y recuperar tu energía. Te comparto ejercicios prácticos, datos respaldados por la ciencia y una invitación especial para explorar Neutra Online, mi plataforma de Pilates. Si te sientes agotada, este episodio es tu primera pausa hacia el bienestar. ¡Dale play y empieza a sanar desde adentro!