Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 8Olááá! No oitavo, e último, episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior falo sobre o uso de órteses e palmilhas ortopédicas, que foram peças-chave no meu tratamento. Ademais, compartilho minhas experiências com modelos personalizados e opções mais acessíveis.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!
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Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 7Olááá! No sétimo episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior compartilho como a escolha de sapatos, meias de compressão e tênis mais largos ajudou a aliviar minhas dores e melhorar meu desempenho.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!
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Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 6Episódio 6 - Exercícios para lesões na corridaOlááá! Neste episódio, mostro os exercícios de fortalecimento e alongamento que fizeram parte do meu tratamento. Eles foram essenciais para corrigir desequilíbrios e prevenir novas lesões.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!
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Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 5Olááá! No quinto episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior compartilho como usei escalda pés, moxabustão e argila verde para relaxar e aliviar as dores nos pés. Ademais, também explico os benefícios dos óleos essenciais usados nesses tratamentos.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!
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Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 4Olááá! No quarto episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior conto como venci a dor com a ajuda da acupuntura. Ademais, compartilho minha experiência com as sessões e como essa técnica tradicional chinesa foi decisiva para aliviar os sintomas.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Contato dos profissionais do vídeo:Terapeuta Fátima dos AnjosInstagram: https://www.instagram.com/fatimadosanjos.oficial/
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Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 3Olááá! No terceiro episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior, mostro como a fisioterapia, as massagens e a liberação miofascial foram fundamentais para minha recuperação. Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Contato dos profissionais do vídeo:
Massoterapeuta Allan Dourado: (21) 96773-4351Instagram: https://www.instagram.com/massoterapia_douradostudio/Osteopata Raphael Caliman: (21) 99272-1722Instagram: https://www.instagram.com/osteopataraphaelcaliman/Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes:
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Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 2Olááá! No segundo episódio, compartilho como foi o início do tratamento com remédios para aliviar as dores causadas pela metatarsalgia e pela tendinite. Vou contar o que funcionou para mim e por que é tão importante buscar orientação médica para escolher o medicamento ideal.Importante ressaltar que NÃO indico nenhum medicamento no vídeo, ok? Afinal, não sou médica e não vou exercer a profissão ilegalmente.No entanto, converso sobre a importância de encontrar o melhor remédio para o seu tratamento.Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia🔗 https://viajarcorrendo.com.br/2025/01/lesoes-na-corrida.htmlMeias de compressão e a corrida🔗https://viajarcorrendo.com.br/2024/12/meia-de-compressao-na-corrida.htmlE como falei sobre a UAI Reverse e o Desafio Cidade Maravilhosa da Maratona do Rio, confira o link para os artigos e vídeos:Desafio Maratona do Rio:🔗 Post: https://viajarcorrendo.com.br/2023/06/desafio-cidade-maravilhosa-maratona-do-rio.html🔗 Vídeo: https://youtu.be/gROKmcE7ZGMUAI Reverse 65 km🔗 Post: https://viajarcorrendo.com.br/2024/11/uai-reverse-65-km.html🔗 Vídeo: https://youtu.be/tELE1Krq4joLinks dos produtos citados nos vídeos: 🔗 https://collshp.com/viajarcorrendoCaso prefira, aqui estão alguns links separadamente... Meias de compressão🔗Kendal: https://s.shopee.com.br/1ViGUdeEt8🔗 Lupo: https://s.shopee.com.br/VqbAZ8Myn🔗 Kit com 3 da Shopee: https://s.shopee.com.br/9f4q5Up3HpPalmilhas ortopédicas para pisada pronada🔗 Modelo 1: https://s.shopee.com.br/2qDe5AjrTK🔗 Modelo 2: https://s.shopee.com.br/8AFurpakcgÓrteses para metatarsos, apoio do arco e joanetes🔗 https://s.shopee.com.br/2LIFLp2yqxÓleos essenciais para alívio da dor🔗 https://s.shopee.com.br/AKKWrbmkbdArgila verde🔗 https://s.shopee.com.br/6fR74yVkqfMoxa🔗 https://s.shopee.com.br/4L3CIVjYuXElásticos de resistência para fortalecimento🔗 https://s.shopee.com.br/50It5MYZvtFaixa elástica para fortalecimento🔗 https://s.shopee.com.br/5KvjUAWvlSPistola para liberação miofascial🔗 https://s.shopee.com.br/20fHVZDPGLRolo de liberação miofascial🔗 https://s.shopee.com.br/1g2R79DkLkAparelho de ultrassom portátil🔗 https://s.shopee.com.br/5fYhJdFy7E"Aparelho de tens" portátil🔗 https://s.shopee.com.br/8pVj5Yf5Sj#viajarcorrendo #corridaderua #viagemecorrida #maratona #meiamaratona #viajarpracorrer #planejamentodeviagem #viagemperfeita #viagemparacorrer #viajarparacorrer✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃Não deixe de se inscrever no nosso canal do YouTube para estar sempre atento às novidades... http://bit.ly/YouTubeVc
Lesões na corrida: a metatarsalgia e a tendinite na minha vida de corredora - Episódio 1Olááá! No primeiro episódio da série sobre lesões na corrida, especificamente sobre a metatarsalgia e a tendinite do tibial posterior compartilho como tudo começou. Portanto, vou contar os detalhes sobre os primeiros sintomas da metatarsalgia e como essa dor impactou minha vida de corredora. Além disso, falo sobre a descoberta da tendinite do tibial posterior durante os treinos para a Ultra Maratona dos Anjos.Se você também sofre com dores nos pés ou está enfrentando problemas semelhantes, esse vídeo é para você!Não se esqueça de conferir o artigo completo no Viajar correndo com ainda mais informações e detalhes: Metatarsalgia🔗 https://viajarcorrendo.com.br/2025/01/lesoes-na-corrida.htmlMeias de compressão e a corrida🔗https://viajarcorrendo.com.br/2024/12/meia-de-compressao-na-corrida.htmlE como falei sobre a UAI Reverse e o Desafio Cidade Maravilhosa da Maratona do Rio, confira o link para os artigos e vídeos:Desafio Maratona do Rio:🔗 Post: https://viajarcorrendo.com.br/2023/06/desafio-cidade-maravilhosa-maratona-do-rio.html🔗 Vídeo: https://youtu.be/gROKmcE7ZGMUAI Reverse 65 km🔗 Post: https://viajarcorrendo.com.br/2024/11/uai-reverse-65-km.html🔗 Vídeo: https://youtu.be/tELE1Krq4joLinks dos produtos citados nos vídeos: 🔗 https://collshp.com/viajarcorrendoCaso prefira, aqui estão alguns links separadamente... Meias de compressão🔗Kendal: https://s.shopee.com.br/1ViGUdeEt8🔗 Lupo: https://s.shopee.com.br/VqbAZ8Myn🔗 Kit com 3 da Shopee: https://s.shopee.com.br/9f4q5Up3HpPalmilhas ortopédicas para pisada pronada🔗 Modelo 1: https://s.shopee.com.br/2qDe5AjrTK🔗 Modelo 2: https://s.shopee.com.br/8AFurpakcgÓrteses para metatarsos, apoio do arco e joanetes🔗 https://s.shopee.com.br/2LIFLp2yqxÓleos essenciais para alívio da dor🔗 https://s.shopee.com.br/AKKWrbmkbdArgila verde🔗 https://s.shopee.com.br/6fR74yVkqfMoxa🔗 https://s.shopee.com.br/4L3CIVjYuXElásticos de resistência para fortalecimento🔗 https://s.shopee.com.br/50It5MYZvtFaixa elástica para fortalecimento🔗 https://s.shopee.com.br/5KvjUAWvlSPistola para liberação miofascial🔗 https://s.shopee.com.br/20fHVZDPGLRolo de liberação miofascial🔗 https://s.shopee.com.br/1g2R79DkLkAparelho de ultrassom portátil🔗 https://s.shopee.com.br/5fYhJdFy7E"Aparelho de tens" portátil🔗 https://s.shopee.com.br/8pVj5Yf5Sj#viajarcorrendo #corridaderua #viagemecorrida #maratona #meiamaratona #viajarpracorrer #planejamentodeviagem #viagemperfeita #viagemparacorrer #viajarparacorrer✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃Não deixe de se inscrever no nosso canal do YouTube para estar sempre atento às novidades... http://bit.ly/YouTubeVc
Conversas sobre viagem para correr com Thaynara, da Guidse.
Conversando sobre viajar para correr e suas particularidades Este podcast foi a live Viagens & Corridas realizada em 27 de maio de 2022 com a Thaynara, do @_guidse. Confira mais sobre o trabalho da Thaynara no Instagram @_guidse. #viajarcorrendo #corridaderua #viagemecorrida #maratona #meiamaratona #viajarpracorrer #planejamentodeviagem #viagemperfeita #viagemparacorrer #viajarparacorrer ✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃 Não deixe de se inscrever no nosso canal do YouTube para estar sempre atento às novidades... http://bit.ly/YouTubeVc
Perrengues na viagem à Itália
Viajar à Itália é ótimo. No entanto, quando acontecem vários perrengues, a viagem pode ficar meio sofrida...
Para saber mais sobre perrengues de viagem, confira o que o Viajar correndo tem para você...
Perrengues de viagem: você já passou por algum?
✍🏼 https://viajarcorrendo.com.br/2020/08/perrengues-de-viagem.html
Dormir no aeroporto:
✍🏼 https://viajarcorrendo.com.br/2021/07/dormir-no-aeroporto.html
Perrengues de viagem 1: 🎧 https://podcasters.spotify.com/pod/show/viajar-correndo/episodes/Perrengues-de-viagem-voc-j-passou-por-algum--Parte-1-en16du
Perrengues de viagem 2: 🎧 https://podcasters.spotify.com/pod/show/viajar-correndo/episodes/Perrengues-de-viagem-voc-j-passou-por-algum--Parte-2-enauab
Aguardo você na sexta-feira com mais algum assunto relevante sobre viagens para participar de corridas!
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Um super beijo e até lá!
Carolina
A importância dos exercícios hipopressivos para os corredores
Olááá! Tudo bem? Hoje temos a presença de Jack Papais para falar sobre exercícios hipopressivos para corredores. Jack Papais é personal trainer, com formação em Educação Física com especialização em Cinesiologia, Biomecânica, Treinamento físico e LPF (Low Pressure Fitness). Então, confira como foi o nosso bate papo sobre exercícios hipopressivos para corredores. Você tem alguma experiência com exercícios hipopressivos na corrida? Ou com LPF na corrida? Gostaria de complementar com mais alguma informação? Sendo assim, escreva nos comentários e vamos continuar esta conversa... Gostou e quer falar com a Jack? Então, confira mais sobre Jack Papais: 🔖 Instagram https://www.instagram.com/jackpapais_personaltrainer/ @jackpapais_personaltrainer 🔖 Facebook https://www.facebook.com/jack.papais 🔖 Site https://hopetech29.com/ Para saber mais, confira nosso artigo: Benefícios dos exercícios hipopressivos para corredores 🔖https://viajarcorrendo.com.br/2023/08/beneficios-dos-exercicios-hipopressivos-para-corredores.html Hoje eu fico por aqui! Um super beijo e até a próxima... Carolina Belo #LPF #corrida #viajarcorrendo #hipopressivo ✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃 Não deixe de se inscrever no nosso canal do YouTube para estar sempre atento às novidades... http://bit.ly/YouTubeVc
O que é a Dor de Lado durante a corrida - Corrida em Gotas 💦
Quem nunca sentiu aquela dor de lado ao correr?
Neste episódio do Corrida em Gotas, explicamos o que causa a famosa ‘dor de lado’, ou dor pontada, tão comum entre corredores.
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, revela as razões por trás dessa dor, como preveni-la e o que fazer para aliviar o desconforto se ela aparecer durante a corrida.
Ouça agora para entender mais sobre seu corpo e correr sem preocupações. Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em: 🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/05/o-que-e-a-dor-de-lado-na-corrida.html Confira a playlist Corrida em Gotas: 🎞️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLmuIQQ1aFWpr-wQ7Eskat9fVPUnzmwp0y Quer fazer sua pergunta sobre corrida? Então, utilize os comentários ou as caixinhas de perguntas do Instagram: Viajar correndo: 🔖 https://www.instagram.com/viajarcorrendo Rio Running Tour: 🔖https://www.instagram.com/rio_running_tour Roteiros de Running Tour do Walk and Run Experience: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/passeio-corrida-tour-rio-de-janeiro Visite a Rio Running Tour: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/ Instagram: 🔖 https://www.instagram.com/rio_running_tour/
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O que levar para uma corrida de rua e para uma corrida de trilha - Corrida em Gotas 💦 Vai correr e não sabe o que levar para garantir conforto e segurança?
Neste episódio do Corrida em Gotas, trazemos um guia completo para preparar seu kit, seja para corridas de rua ou de trilha!
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, compartilha dicas essenciais sobre os itens indispensáveis, como hidratação, nutrição, vestuário adequado e equipamentos de segurança.
Descubra as diferenças no preparo para cada tipo de percurso e comece sua próxima corrida com tudo pronto para arrasar!
Ouça agora e prepare-se com confiança. Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em: 🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/04/o-que-levar-para-uma-corrida-de-rua-e-para-uma-corrida-de-trilha.html Confira a playlist Corrida em Gotas: 🎞️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLmuIQQ1aFWpr-wQ7Eskat9fVPUnzmwp0y Quer fazer sua pergunta sobre corrida? Então, utilize os comentários ou as caixinhas de perguntas do Instagram: Viajar correndo: 🔖 https://www.instagram.com/viajarcorrendo Rio Running Tour: 🔖https://www.instagram.com/rio_running_tour Roteiros de Running Tour do Walk and Run Experience: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/passeio-corrida-tour-rio-de-janeiro Visite a Rio Running Tour: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/ Instagram: 🔖 https://www.instagram.com/rio_running_tour/
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Eventos de Corrida: por que participar? - Corrida em Gotas 💦
Por que os eventos de corrida são tão especiais para corredores de todos os níveis?
Neste episódio do Corrida em Gotas, exploramos a importância dos eventos de corrida para o crescimento pessoal e a motivação de quem pratica.
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, compartilha insights sobre o impacto desses eventos na criação de metas, socialização, e até no turismo esportivo.
Descubra como participar de provas pode transformar sua jornada na corrida!
Ouça agora e inspire-se a se inscrever na sua próxima corrida. Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em: 🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/04/porque-participar-de-eventos-de-corrida.html Confira a playlist Corrida em Gotas: 🎞️ https://www.youtube.com/playlist?list=PLmuIQQ1aFWpr-wQ7Eskat9fVPUnzmwp0y Quer fazer sua pergunta sobre corrida? Então, utilize os comentários ou as caixinhas de perguntas do Instagram: Viajar correndo: 🔖 https://www.instagram.com/viajarcorrendo Rio Running Tour: 🔖https://www.instagram.com/rio_running_tour Roteiros de Running Tour do Walk and Run Experience: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/passeio-corrida-tour-rio-de-janeiro Cupom: CORRIDAEMGOTAS Visite a Rio Running Tour: 🔖 https://www.riorunningtour.com.br/ Instagram: 🔖 https://www.instagram.com/rio_running_tour/#viajarcorrendo #riorunningtour #runningtour #corridaemgotas ✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃✈️🏃 Não deixe de se inscrever no nosso canal do YouTube para estar sempre atento às novidades... http://bit.ly/YouTubeVc
Melhores terrenos para correr - Corrida em Gotas 💦
Você sabe qual o impacto dos diferentes tipos de terreno na sua performance e segurança ao correr?
Neste episódio do Corrida em Gotas, analisamos as principais superfícies – asfalto, grama, trilha e pista – para descobrir qual é a melhor escolha para seus treinos e objetivos.
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, explica como cada terreno afeta o corpo, a intensidade do treino e o risco de lesões.
Ouça agora para aprender a escolher o melhor terreno para evoluir na corrida de forma segura e eficiente!
Um super beijo e até a próxima!
Para saber mais, confira o artigo em:
🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/04/melhores-pisos-para-correr
Confira a playlist Corrida em Gotas:
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Como evoluir na corrida - Corrida em Gotas 💦
Quer dar um passo adiante e melhorar sua performance na corrida?
Neste episódio do Corrida em Gotas, exploramos as melhores estratégias para evoluir na corrida de forma consistente e segura.
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, compartilha dicas valiosas sobre treinos, fortalecimento muscular, recuperação e o planejamento ideal para alcançar novos recordes pessoais.
Se você busca aumentar velocidade, resistência e evitar lesões, este podcast é para você!
Ouça agora e comece a traçar seu caminho para um desempenho melhor e mais satisfatório.
Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em:
🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/04/como-evoluir-na-corrida.html
Confira a playlist Corrida em Gotas:
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Correr na rua ou correr na esteira? - Corrida em Gotas
Qual é a melhor escolha: correr na rua ou na esteira?
Neste episódio do Corrida em Gotas, mergulhamos nas vantagens e desvantagens de cada opção para ajudar você a decidir qual ambiente combina melhor com seus objetivos e estilo de vida.
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, explica os impactos na resistência, preparo físico e até nas articulações.
Descubra o que considerar ao escolher entre a liberdade das ruas e a praticidade da esteira e aprenda como tirar o melhor proveito de cada modalidade!
Ouça agora e tome uma decisão informada.
Um super beijo e até a próxima!
Para saber mais, confira o artigo em:
🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/02/correr-na-rua-ou-na-esteira.html
Confira a playlist Corrida em Gotas:
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Como começar a correr - Corrida em Gotas 💦
Quer dar o primeiro passo no mundo das corridas e não sabe por onde começar?
Neste episódio do Corrida em Gotas, vamos orientar você sobre tudo o que precisa para iniciar na corrida de maneira segura e eficaz.
Com dicas práticas da profissional de Educação Física, Claudia Melo, falamos sobre os primeiros treinos, como escolher o tênis certo, definir metas realistas e manter a motivação.
Se você quer começar a correr e transformar sua rotina, este podcast é seu guia ideal.
Ouça agora e prepare-se para embarcar nessa jornada!
Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em:
🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/03/como-comecar-a-correr.html
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O que é um pace leve? - Corrida em Gotas 💦
Você sabe o que significa manter um pace leve durante a corrida?
Neste episódio do Corrida em Gotas, exploramos o conceito de ‘pace leve’ e como ele pode transformar a sua performance e resistência ao longo dos treinos.
Descubra qual a melhor velocidade para fortalecer seu condicionamento, melhorar a recuperação e evitar lesões.
A profissional de Educação Física, Claudia Melo, compartilha insights e dicas práticas para identificar seu pace ideal e aproveitar ao máximo cada corrida.
Ouça agora e comece a correr de forma mais estratégica e saudável!
Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em:
🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/03/o-que-e-um-pace-leve.html
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O que é RP? - Corrida em Gotas
O que significa realmente a sigla RP no universo das corridas?
Neste episódio do Corrida em Gotas, desvendamos o termo RP (Recorde Pessoal) e como ele influencia a evolução dos corredores.
Vamos discutir como estabelecer, perseguir e superar suas próprias marcas, além de dicas para definir metas realistas e alcançá-las com sucesso.
Para quem deseja entender o que é RP e como ele pode transformar a motivação nas pistas, este episódio é essencial.
Descubra o poder de competir com você mesmo e trace sua jornada para um novo recorde!
Ouça agora e inspire-se para chegar ao seu melhor tempo.
Um super beijo e até a próxima! Para saber mais, confira o artigo em:
🔖 https://viajarcorrendo.com.br/2023/03/o-que-e-rp-na-corrida.html
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