👋 Ciao! Prenditi un momento per te con questa meditazione guidata di TRAME MENTALI.

Questo audio ti aiuterà a rallentare, rilassarti e ritrovare la calma. Puoi ascoltarlo mentre ti distendi, cammini o lo lasci in sottofondo per creare un’atmosfera tranquilla a casa o mentre lavori.

All’inizio sentirai suoni ambientali intensi che simboleggiano la tempesta e la tensione. Con il passare dei minuti, questi rumori si trasformano gradualmente in suoni più dolci e sereni, portandoti verso uno stato di pace profonda.

Questa transizione è studiata per accompagnarti in un viaggio sensoriale che ti aiuta a lasciare andare lo stress e ritrovare equilibrio. Se durante l’ascolto ti addormenti, va benissimo così: significa che il tuo corpo e la tua mente si stanno concedendo un vero momento di relax. 😴

✨ Come usare questa meditazione:
✔️ Ascoltala prima di dormire per favorire il sonno. 🛌

✔️ Riproducila mentre ti rilassi sul divano o durante una pausa. ☕️

✔️ Usala come sottofondo mentre leggi o fai stretching. 📖🧘‍♀️

✔️ Puoi anche semplicemente lasciarti trasportare dai suoni per staccare la mente.

💡 Non c’è un modo giusto o sbagliato per utilizzarla: se ti fa stare meglio, allora sta già facendo la sua parte.

✨ Vuoi altri contenuti come questo?
✔️ Seguici su Spotify per nuove meditazioni e pratiche di benessere. 🎧

✔️ Visita la nostra pagina Instagram @TrameMentali 📲 per ispirazioni, consigli e altri contenuti dedicati alla cura di sé.

🙏 Concediti questo momento. Te lo meriti. 🌿