Estamos a viver um período extremamente desafiador, procuramos desesperadamente uma maneira de aliviar a nossa dor e ansiedade durante estes tempos pandémicos. Sentimo-nos desconectados de nós e dos outros/as e não há soluções milagrosas para problemas tão complexos. Este estado de isolamento coloca-nos em modo de "luta ou fuga", perturba o nosso sono, o metabolismo e libido . Vivemos com medo do mundo e das outras pessoas. No entanto, estes sentimentos não são irreversíveis e a Kosmicare teve a sorte de conversar com a Dra. Julie Holland sobre estes e muitos outros assuntos. A entrevista dá-nos ideias sobre como quebrar este ciclo e encontrar um caminho mais verdadeiro, saudável e significativo, o que a Dra. Holland chama “saúde mental sustentável”. Julie Holland é psiquiatra, psicofarmacologista e autora dos bestsellers "Weekends at Bellevue" and "Moody Bitches". É editora de dois livros sem fins lucrativos: "Ecstasy: The Complete Guide" e "The Pot Book: A Complete Guide to Cannabis", e monitora médica em dois ensaios clínicos que examinam a eficácia do uso de psicoterapia assistida por MDMA ou canábis no tratamento do Transtorno de stress pós-traumático. O seu mais recente livro chama-se "Good Chemistry: The Science of Connection, From ul to Psychedelics." ******************************************** Infelizmente, por motivos técnicos, a gravação de áudio sofreu algumas interrupções. Pedimos sinceras desculpas.  ******************************************Para assistir no YouTube: https://youtu.be/UUv6K0bIu_w *************************************************************************************(ENG) We are living in an extremely challenging period, desperately looking for a way to ease our pain and anxiety during these pandemic times. We feel disconnected with ourselves and others and there is no easy fix for such complex problems. This state of isolation puts us in fight-or-flight-mode, disturbing our sleep, metabolism and libido… we live in fear: of the world and what’s worst of other people. However these feelings aren't irreversible and today we are fortunate to have with us Dr. Julie Holland to shed some light on these issues and share with us great insights on how to break this circle, an find a truer, healthier and more meaningful path, what Dr. Holland refers to as “sustainable mental health”. Dr. Julie Holland is a psychiatrist and psychopharmacologist, and author of the bestsellers Weekends at Bellevue and Moody Bitches. She is the editor of two non-profit books: Ecstasy: The Complete Guide and The Pot Book: A Complete Guide to Cannabis, and a medical monitor for two clinical studies examining the efficacy of using MDMA-assisted psychotherapy or cannabis in the treatment of Post Traumatic Stress Disorder. Her newest book is Good Chemistry: The Science of Connection, From Soul to Psychedelics. *********************************************Live on YouTube: https://youtu.be/UUv6K0bIu_w **************************************************************** Unfortunately, for technical reasons, the audio recording suffered some interruptions. We sincerely apologize.