Si vous souhaitez transformer votre rapport à l’alimentation, vous sentir bien dans votre corps et dans votre assiette, si vous désirez respecter vos signaux de faim et de satiété, apprendre à vivre vos émotions autrement qu’à travers la nourriture… il vous sera ESSENTIEL de "rejeter la mentalité des régimes".  

Mais attention : la MENTALITÉ des régimes n’est pas la CULTURE des régimes. Et cette distinction est vraiment importante. 

C’est pourquoi, aujourd’hui, je vous explique la différence entre les deux et je vous propose des pistes de réflexion pour percevoir la nourriture et votre silhouette autrement.  

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