Kennst du das Gefühl, Dinge nur zu tun, weil du glaubst, du musst es tun, obwohl es dir eigentlich nicht guttut? Ich spreche in dieser Folge ganz offen über innere Regeln, die wir uns selbst auferlegen, weil wir sie früh gelernt haben. Oft aus der Kindheit, aus Erwartungen von außen oder aus überholten Vorstellungen davon, was „richtig“ ist. Ich erzähle dir von meiner eigenen Reise durch Angst, Unsicherheit und dem Wunsch, allem gerecht zu werden. Wenn du dir manchmal selbst im Weg stehst, dich fragst, „warum mache ich das eigentlich?“ oder auf der Suche bist nach mehr innerer Freiheit und Selbstverbindung, dann ist diese Folge für dich.

Seit fast 5 Monaten lebe ich jetzt vegan. Diese Entscheidung hat mein Leben stärker verändert, als ich gedacht hätte. In meinem Erfahrungsbericht erzähle ich dir ganz ehrlich, womit ich zu kämpfen haben, warum ich schon öfter das Handtuch werfen wollte und was es vor allem emotional mit mir gemacht hat. Ich freue mich, mit dir in Austausch zu kommen. Also schreib mir gerne auch von deinen Erfahrungen.

Manchmal sieht man den Wald vor lautern Bäumen nicht mehr oder sich selbst vor lauter begabter Influencer nicht mehr. Auf Social Media sieht man ein Video nach dem anderen, wo gezeigt wird, was jemand besonders gut kann oder besonders Schönes hat. Ist man diesem Einfluss täglich und auch mehrere Stunden ausgesetzt, kann man schnell den Blick für sich und die Realität verlieren. Wenn du das Gefühl kennst, ist diese Folge genau die richtige für dich. Lass uns mal schauen, was wirklich dahinter steckt und ob wir selbst nicht vielleicht genau so toll sind!

Vor gut zwei Monaten war für mich der Tag der Tage gekommen. Ich habe mich dazu entschieden, vegan zu leben. Ich weiß nicht, ob ich mich als Veganerin bezeichnen möchte, kann oder sollte, aber ich denke, dass Vegan am ehesten meine Entscheidung beschreibt. Ich teile in dieser Folge ganz offen, wie ich dazu kam und was es für mein Leben jetzt bedeutet. Schreibe mir, wenn du auch deine Erfahrungen mit mir teilen möchtest. **************** Diese Folge ist kein Aufruf. Kein Dogma. Sondern mein persönlicher Weg. Vielleicht inspiriert er dich. Vielleicht gibt er dir etwas zum Nachdenken mit. Oder du fühlst dich einfach verstanden, wenn du selbst gerade in so einem Wandel bist. 💚

Leute ich habs getan. Ich hab endlich Worte dafür gefunden, warum ich letztes Jahr so abrupt still wurde. Es ist viel passiert in mir und meinem Leben. Es war furchtbar, aber auch gut. Getreu dem Motto "Verschwende keine Krise" bin ich mir heute so nah wie noch nie zuvor.

2024 war sehr fordernd. Ich habe viel gelernt und auch viel Schmerz erfahren. Meine wichtigsten Erkenntnisse möchte ich euch nicht vorenthalten. Nehmt euch nen Tee, setzt euch dazu und lasst gemeinsam dieses Jahr nochmals Revue passieren.

Kleines Lebenszeichen von mir! In meinem Leben darf grade Veränderung passieren, aber ich allein entscheide in welchem Tempo. Ich freue mich so sehr darauf und gleichzeitig hab ich wirklich Angst davor. Ich erzähle dir, wie ich damit umgehe. Vielleicht kann es ja auch dir helfen.

In dieser Folge endlich Teil 2. Ängste, Sorgen, Selbstzweifel – alles rotiert in unserem Kopf. Nimmt uns voll ein. Es fällt schwer zu unterscheiden, wo man selbst aufhört und der Negativ-Kreislauf anfängt. Stell dir mal vor, du findest deine Selbstzweifel in einer Dating-App. Wie würde das Profil aussehen oder würdest du auf ein Date mit ihnen gehen? Selbstfindung, Heilung oder auch Selbstreflexion können oft hart und schmerzhaft sein. Wenngleich sie einem selbst inneren Frieden schenken können. Was wäre, wenn es auch mal lustig sein darf? Wenn deine größten Sorgen eine eigene Realityshow hätte? Würdest du irgendwann umschalten?

Ängste, Sorgen, Selbstzweifel – alles rotiert in unserem Kopf. Nimmt uns voll ein. Es fällt schwer zu unterscheiden, wo man selbst aufhört und der Negativ-Kreislauf anfängt. Stell dir mal vor, deine Sorgen wären eine Rockband. Welches wäre ihr erfolgreichster Hit? Oder würdest du das neubeworbene Produkt "Ich bin nicht gut genug" deiner Selbstzweifel kaufen? Selbstfindung, Heilung oder auch Selbstreflexion können oft hart und schmerzhaft sein. Wenngleich sie einem selbst inneren Frieden schenken können. Was wäre, wenn es auch mal lustig sein darf? Wenn dein innerer Kritiker für einen Tag ein schlecht gelaunter Comedian wäre?

Ich hab vor einiger Zeit Tellonym für mich entdeckt. Die Fragen, die ich dort gestellt bekomme, sind wirklich interessant. Da will ich euch meine Antworten nicht vorenthalten. Wenn ihr mich schon immer mal was fragen wolltet, euch aber nie so richtig getraut habt, ist jetzt eure Chance. Schreibt mir gerne auf Tellonym.

Manche Begriffe nutze ich so beiläufig im Alltag. Aber welche Bedeutung steckt eigentlich dahinter? Wenn man sich manche Worte mal genauer anschaut, entdeckt man ungeahnte Zusammensetzungen. Z.B, die Eifer-Sucht. Spannend. Eine Sucht also. Aber wonach? Diesen und weitere Begriffe habe ich mir in dieser Podcastfolge mal vorgenommen.

Hineingeboren in eine Welt mit Werten wie Heiraten, Kinderkriegen, Haus bauen, Baum pflanzen und aufgewachsen in dem Wissen, dass man darüber hinaus noch so viel mehr sein darf. Ich nenne es das Millennial-Paradoxon. Als lebe man zwischen zwei Welten und wird immer wieder hin und her katapultiert. Gibt es hier irgendwo einen Ausgang? Muss ich mich für eine Welt entscheiden?

Was bisher geschah, wie es weitergeht und wie sich Erwachsenwerden für mich angefühlt hat – das alles und noch mehr berichte ich in dieser Folge. Ist es ein Comeback? Nur eine Zwischenmeldung? Ich weiß es selbst nicht. Aber ich freue mich wie ein Schnitzel, diese Folge jetzt hochzuladen.

Leute, ich brauch eine Pause. Es passiert grade sehr viel in mir und meinem Leben und ich muss mich grade erst mal orientieren. Mir ist nach schweigen und einfach nur mit mir sein. Deshalb wird es vorerst keine Podcastfolgen geben. Wie lange? Ich hab keine Ahnung, um ehrlich zu sein. Vielleicht eine Woche, vielleicht einen Monat vielleicht auch länger. Ich werde sehen, was die Zeit bringt.

Vorbilder. Wir alle haben Sie auf die eine oder andere Art und Weise. Für manche ist es ein Sänger oder eine Schauspielerin, für andere die Schwester oder ein Nachbar. Vorbilder tauchen in den unterschiedlichsten Rollen in unserem Leben auf. Aber mit den Vorbildern kommen auch oft die Selbstzweifel. Man kommt ins Vergleichen und hat das Gefühl, dass das eigene Leben gar nicht so toll ist. Was wir alle in diesem Gedankenchaos vergessen, erzähle ich dir in der heutigen Folge.

Kennst du diese Anzeigen, in denen einem versprochen wird, dass wenn man jenes Coaching macht, 100 k pro Monat verdienen wird. Und wenn man manifestiert, sein Traumleben einfach so erscheint. Steige aus der Matrix aus und werde reich ... Ich finde, das hört sich alles ganz traumhaft an. So einfach und leicht. Viel zu selten reden Menschen aber über den Prozess, den man gehen darf, um in dieses "Traumleben" zu kommen. Es ist oft leider nicht mit Manifestieren und einem Coaching getan. Oft ist es ein Prozess, der Wochen, Monate, Jahre oder auch sein ganzes Leben andauert. Man muss sein altes Leben loslassen, damit dieses neue Leben kommen darf. Und dabei geht es um Erkennen, annehmen, durch die Emotionen gehe, loslassen, vergeben, anerkennen, Dankbarkeit und integrieren. Unser Schmerz will gesehen werden. Alle Ängste, Überzeugungen und Glaubenssätze wollen gesehen und integriert werden. Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung, der Weg zu mir selbst ist leider oft nicht so romantisch, wie er dargestellt wird. Ich erzähle dir heute die Wahrheit darüber!

Man sagt, dass man selbst der Durchschnitt der 5 Personen ist, mit denen man die meiste Zeit verbringt. Somit beeinflussen die Menschen, die uns am nächsten sind, maßgeblich unsere Überzeugungen, unsere Entscheidungen und unsere Persönlichkeit. Und auch auf welcher Frequenz wir schwingen, mit welcher Energie und welchem Fokus wir durch unser Leben gehen.

In letzter Zeit passiert viel Wachstum in mir. Emotional reife ich immer mehr. Und mir ist etwas ganz Entscheidendes über meine Träume klar geworden. In dieser Folge erzähle ich mehr darüber, übers Manifestieren, sich selbst die Erlaubnis zu geben und das Gefühl von Freiheit. Teile gerne auch deine Gedanken mit mir in den Kommentaren oder per Nachricht. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Selbstauferlegte Regeln. Wirklich wild! Man denkt, man sei ein freier Mensch, doch in uns laufen so viele Programm ab, die uns einschränken und uns in unserem Selbstausdruck blockieren. Ich erzähle dir von meinen Regeln und zeige dir auf, in welchen Momenten sie aufkommen. Und ich hab auch noch einen kleinen Tipp mit großer Wirkung für dich, was du dagegen tun kannst. Nach welchen Regeln lebst du unbewusst? Lass es mich gerne in einer Nachricht oder einem Kommentar wissen.

Prokrastinieren, Aufschieberitis, innerer Schweinehund, Überzeugungen, Glaubenssätze – unser System schützt uns auf die verschiedensten Weisen. Doch alle haben das gleiche Ziel: Unser Überleben sichern! Warum ist das da und was passiert in unserem Körper und was genau sind Coping-Mechanismen?! Vielleicht kann ich dir mit dieser Podcastfolge etwas Klarheit bringen.