Velkommen til Vendepunktet, en podcast med samtaler om livet.
Dybest set er der ingen, der ved, hvad der er den rette vej i livets helt store sammenhæng. Alle veje er blot læring på vejen hjem til os selv, vores oprindelige natur. Undervejs må vi slippe mange af de tillærte overbevisninger, som kan begrænse os i at leve et liv i frihed. Ved at dele vores livserfaringer kan vi genkende vores fællesmenneskelige sår og minde hinanden om, at livet er fyldt af muligheder, og at der er mere til livet end det, vi kan se med det blotte øje.
Jeg har en uddannelsesmæssig baggrund som læge, psykoterapeut, mindfulness instruktør og forfatter.
Gennem livserfaring og selverkendelse er jeg blevet bevidst om, at jeg er mere end min krop, mine tanker og min historie. Jeg er også den bevidsthed, der iagttager min krop, mine tanker og min historie. Det giver mig en frihed, til at slippe bindinger til noget, jeg tror, jeg er, og som blot er forbigående oplevelser og fænomener. Erkendelsen af vores oprindelige natur har medført en indre fred, og frihed, som fortsat er der, hvis jeg fra tid til anden skulle falde tilbage i gamle mønstre og overbevisninger. Livet leves fortsat blot med en anden bevidsthed.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til Vendepunktet, en podcast med samtaler om livet.
Dybest set er der ingen, der ved, hvad der er den rette vej i livets helt store sammenhæng. Alle veje er blot læring på vejen hjem til os selv, vores oprindelige natur. Undervejs må vi slippe mange af de tillærte overbevisninger, som kan begrænse os i at leve et liv i frihed. Ved at dele vores livserfaringer kan vi genkende vores fællesmenneskelige sår og minde hinanden om, at livet er fyldt af muligheder, og at der er mere til livet end det, vi kan se med det blotte øje.
Jeg har en uddannelsesmæssig baggrund som læge, psykoterapeut, mindfulness instruktør og forfatter.
Gennem livserfaring og selverkendelse er jeg blevet bevidst om, at jeg er mere end min krop, mine tanker og min historie. Jeg er også den bevidsthed, der iagttager min krop, mine tanker og min historie. Det giver mig en frihed, til at slippe bindinger til noget, jeg tror, jeg er, og som blot er forbigående oplevelser og fænomener. Erkendelsen af vores oprindelige natur har medført en indre fred, og frihed, som fortsat er der, hvis jeg fra tid til anden skulle falde tilbage i gamle mønstre og overbevisninger. Livet leves fortsat blot med en anden bevidsthed.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Stina Bavnhøj havde i mange år presset sig selv både fysisk og mentalt. Hun havde været idrætsudøver på konkurrenceniveau, hun trænede sin krop hårdt, og det var da hun arbejdede som lærer, at hendes krop sagde stop, og hun blev stressramt. Nu er hun coach, yoga- og mindfulness lærer og dyrker fortsat idræt men med et helt andet kropsligt nærvær end tidligere.
En rejse hun nødigt vil være foruden, hvor hun mere bevidst begynder at lytte til sin krop og iagttage nogle overbevisninger om, hvordan hun bør leve livet.
En livsforandrende rejse, hvor alene det at stoppe op eller blive stoppet har en effekt. Derudover at lytte indad og fortsætte med det, eftersom livet og kroppen er foranderlig. Selvkærlighed er et nøgleord. Det kan synes fjernt og abstrakt i begyndelsen, indtil det viser sig helt af sig selv.
Vi berører begrebet integration, så det vi bliver bevidste om bliver konkret og jordnært. På engelsk kunne det kaldes ”embodyment of the soul” eller ”walk the talk.”
Vi taler om at øve sig igen og igen, og at erfaringerne fra at have presset sig selv i mange år, nu kommer til udtryk som øvelsen i at have en mere bevidst og kærlig tilgang til os selv. Derigennem bliver vi gradvist ekspert på vores kropslige sansninger og reaktioner. Samtidig opdager vi alt det, vi ikke kan kontrollere, som vi så kan slippe at bekymre os om i overgivelse til livet.
Noget overraskende får vi til sidst ”besøg” af Jesus.
Tak Stina for et hjerteligt og inspirerende møde
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.