Sommeren fortsetter for Thomas og Robert, og i denne episoden får du en solid dose ferie, varme og løping. Robert oppsummerer en sterk treningsuke fra Frankrike, med baguetter, løshunder, sightseeing og en overraskende 30-kilometer. Thomas på sin side, har fått skadetrøbbel og deler hvordan han jobber seg tilbake etter noen dager uten løping.

Vi snakker også om tips og triks for å trene best mulig i sommervarmen – alt fra elektrolytter og løpevester til å dynke capsen i iskaldt vann. Og vi introduserer et nytt segment: Ukens Strava-økter fra lyttere! Kanskje det er din økt som blir trukket frem?