Eine vollwertig vegane Ernährung muss nicht kompliziert und zeitaufwendig sein! 

Nachdem wir euch in der letzten Folge durch einen typischen Tag mitgenommen haben, wollen wir diesmal schauen, wie ihr eure Mahlzeiten optimal zusammenstellen könnt.

Dafür orientieren wir uns an den „5 zum Glück“. Wir stellen euch die einzelnen Lebensmittelgruppen vor und geben euch Tipps, wie ihr sie schnell und einfach auf eurem Teller kombinieren könnt, um mit allen Nährstoffen versorgt zu sein. Und keine Sorge, es hört sich komplizierter an, als es ist!