🔥 Comment transformer vos doutes en force ?
Anaëlle, coach spécialisée dans l’accompagnement mental des sportifs, partage ses clés pour cultiver une confiance saine et une estime de soi durable. Découvrez comment ces deux piliers peuvent révolutionner vos performances et votre bien-être global. 🌟
— Différence entre confiance et estime de soi : La confiance repose sur vos compétences et limites, tandis que l’estime de soi touche à votre valeur personnelle.
— Techniques concrètes : Apprenez à identifier vos blocages invisibles, gérer les pensées négatives et utiliser votre corps pour renforcer votre mental. 🧠💪
— Conseils pratiques : Osez essayer, voyez l’échec comme une opportunité d’apprentissage et adoptez la proactivité pour atteindre vos objectifs. 🚀
Disponible avec transcription détaillée sur Spotify🌱
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