Doe mee met onze gratis 7-daagse challenge "Trappend het jaar uit", startend op 22 december! Wil je meedoen? Meld je aan via: https://leermetveer.nl/samen-ga-je-sneller/ Ontdek waarom kortere fietstochten op koude winterdagen helemaal niet zo erg zijn. Daarnaast krijg je gouden tips voor beter klimmen, hoe je je ademhaling onder controle houdt, effectief in een groep rijdt, en zelfs een tip voor dalen. Maak kennis met Erwin Florie, een voormalig profwielrenner die na vier jaar koersen koos voor een andere carrière. Na een gewichtstoename vond hij zijn passie voor fietsen opnieuw. Nu is hij fit, fietst dagelijks en biedt met zijn bedrijf D1 Fietstrainingen training aan anderen. In deze podcast bespreken we: - Het belang van D1-trainingen - Een veelgemaakte fout bij het klimmen - Technieken om je ademhaling onder controle te houden - Je lichaam in een ontspannen staat brengen - Het belang van sportvoeding - De kunst van het rijden in een groep - Hoe je correct daalt - De verschillen tussen gravel- en racefietsen - de sfeer - Of het haalbaar is om 1 km/uur sneller te worden in 6 weken Volg Erwin: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/eflorie1/ ⁠ Strava: ⁠https://www.strava.com/athletes/1558965?hl=nl-NL⁠ Website: ⁠https://www.d1-fietstraining.nl/⁠ Mijn nieuwste cursus 1 km per uur sneller in 6 weken start 2 januari: www.leermetveer.nl Volg mij: Instagram persoonlijk: ⁠https://www.instagram.com/veerle_goossens/⁠ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ⁠https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/⁠