Omega-3 ist kein Trend – es ist Biochemie in Aktion.
Dr. Patrick Vavken, ehemaliger Harvard-Dozent und erfahrener Chirurg, erklärt gemeinsam mit Luca, warum dieses essenzielle Fett so entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit ist.

Von der Evolution unserer Ernährung bis zur modernen Forschung:
– Warum wir heute zu wenig Omega-3 bekommen

– Wie sich das Omega-Verhältnis weltweit verschlechtert

– Was die Studien wirklich sagen über Herz, Gehirn & Entzündungen

– Ob Fisch, Algenöl oder Supplement – was wirkt am besten?

– Und wie du deinen Omega-Index misst, um deinen Bedarf zu kennen

Fundiert, verständlich und direkt anwendbar – für alle, die Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen.