Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl?
Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek.
Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken.
Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips.
Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
All content for Vasten als leefstijl is the property of Amanda Kortman and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl?
Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek.
Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken.
Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips.
Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
Steeds meer mensen eten regelmatig of zelfs helemaal vegetarisch en in deze aflevering bespreek ik hoe je dit makkelijk en gezond kunt doen.
0:46 Wat houden vegetarisch, flexitarisch en veganistisch eten in?
2:05 Mijn redenen om regelmatig vegetarisch te eten.
2:41 Voordelen van vegetarisch eten.
4:09 Waar moet je op letten?
7:29 Waarmee kan je vlees vervangen?
8:41 Wat zijn tofu, tempeh en quorn?
10:13 Tips om verstandig vegetarisch te eten.
12:48 Waar moet je extra op letten als je veganistisch eet?
13:44 Eiwittransitie
Multiple Health Benefits and Minimal Risks Associated with Vegetarian Diets
Food Additives, Gut Microbiota, and Irritable Bowel Syndrome: A Hidden Track
Food Emulsifiers and Metabolic Syndrome: The Role of the Gut Microbiota
EU Lists of Flavourings
Pindasoep
Verschuiving van dierlijke naar plantaardige eiwitten | Voeding | Gezondheidsraad
Recepten | Gewichtsconsulent Amanda
Vegetarische recepten | PuurGezond
Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl
Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle.
Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep.
Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.
Vasten als leefstijl
Wil je alles weten over periodiek vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) én het verbeteren van je leefstijl?
Volg dan deze podcast waarin ik beide bespreek.
Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende waren om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken.
Alleen vasten is op lange termijn natuurlijk niet voldoende en daarom bespreek ik ook andere belangrijke leefstijl informatie en tips.
Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler natuurlijk ook een stuk makkelijker om op gewicht te blijven.
