I detta avsnitt pratar Patric och Jenny om en ovanlig vinkel på vanor: att vissa bra beteenden faktiskt inte bör automatiseras. De diskuterar när det är klokt att inte göra saker till vanor – t.ex. när beteendet kräver närvaro, känslighet, flexibilitet eller kreativitet. De går igenom exempel som aktivt lyssnande, ge genuin feedback, konstnärligt skapande och intensiv träning – alla bra aktiviteter, men som kan förlora i värde eller bli ohållbara om de görs slentrianmässigt. Istället föreslår de att man bygger stödjande vanor kring dessa beteenden, t.ex. att skapa en miljö som gör det lätt att måla när inspirationen väl kommer, eller att planera för återhämtning efter hård träning.

Shownotes:

• Kan bra beteenden ibland förlora i värde om de blir vanor?
• Aktivt lyssnande kräver närvaro – inte autopilot
• Ge autentisk feedback istället för slentrianfraser
• Kreativitet som kräver inspiration och frihet
• Intensiv träning och långa arbetsblock – hållbart eller inte?
• Att bygga struktur runtomkring istället för i
• Miljöer som stödjer spontanitet
• Att planera för det spontana – en paradox som fungerar
• Hur vanor frigör tid till glädjefyllda aktiviteter

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.