Mitchell Vreeswijk en Stefan Koren bereiden zich keihard voor op de halve Marathon. In maart zullen zij namelijk starten op de 20 kilometer tijdens de 20 van Alphen, maar hardloopervaring hebben ze niet. Gelukkig krijgen zij de hulp van experts om zich zo goed mogelijk klaar te stomen. Beide heren zijn inmiddels de 10 kilometergrens gepasseerd en Mitchell heeft een andere 'van 0 naar 20' ook gehaald. Hij is namelijk 20 kilo afgevallen. De mannen zijn dus positief ingesteld en dat is nodig ook, want we gaan het hebben over het weer...

Check hier het trainingsschema dat Mitchell en Stefan volgen: www.sylvesterpt.nl/workouts/

Meer weten over blessures? Kijk dan op www.kruijdenberg.nl/

Meer informatie over de 20 van Alphen op: www.20vanalphen.nl/

Mede mogelijk gemaakt door: www.runningwalkingcenter.nl/