EP#7. La gestión y el reconocimiento emocional es algo prioritario en la vida de cualquier persona. En este episodio hablamos sobre las emociones básicas, cómo reconocerlas y algunos consejos generales sobre cómo afrontarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o psicov.alacuarta@gmail.com. ¡Gracias por vernos! V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?
TIMELINE:
00:00 Presentación
01:05 ¿Existen las emociones malas?
02:10 ¿Por qué se llaman emociones primarias o básicas?
03:10 Conociendo las emociones primarias
03:20 1. Alegría
04:34 2. Miedo
05:36 3. Sorpresa
06:48 4. Ira
07:25 5. Tristeza
07:59 6. Asco
09:35 Funciones de las emociones primarias
10:24 Función del asco
11:58 Función de la sorpresa
13:05 Función de la tristeza
13:46 Función de la ira
15:49 Función de la alegría
17:23 ¿Existen otras emociones?
18:32 Ruleta de las emociones
19:01 ¿Existe una relación entre emociones secundarias y primarias?
20:57 Ejercicio de Reconocimiento Emocional
23:10 Relación entre diferentes emociones
23:40 ¿Cómo actuar ante emociones “contrarias”?
24:20 ¿Solo sentimos una emoción a la vez?
27:17 Ejemplo para mejorar la inteligencia emocional
29:13 1. ¿Quién eres?
29:31 2. ¿De dónde viene?
29:51 3. ¿Qué quieres?
30:55 4. ¿Qué puedes hacer?
33:20 Gestión emocional 34:30 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!)
Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.