🎙️ Tuba:Selam sevgili zen meraklıları! Bugün labirentimizde Suzuki Roshi’nin “Zen Zihni, Başlangıç Zihnidir” kitabıyla, kafamızdaki düşünce trafiğini kırmızı ışıkta bekletmeye çalışıyoruz. Eren, kitabı okuduktan sonra sende bir aydınlanma oldu mu, yoksa hala kafanda kırk tilki mi dolaşıyor?
Eren: Yani kitap“her güne yeni bir beyinle başla” diyor. Ama ben sabahları beynimi bulamıyorum, o yüzden Zen’e uygunum aslında!
Suzuki Roshi’ye göre, başlangıç zihniyle bakarsan, her şey mümkün. Deneyimli olmak bazen tuzak; çünkü “Ben bunu biliyorum” dediğin anda öğrenme kapanıyor.
Tuba:Benim hayatımda öğrenme hiç kapanmıyor, çünkü hep unutuyorum.
Şimdi ciddi soruyorum: “Her sabah hayatı sıfırdan başlattım” diyen var mı aramızda? Yani, gerçekten işe giderken “Bu yol nereye çıkıyor?” diye düşünen birini gördün mü?
Eren:Ben geçen gün minibüse yanlış bindim, “Zen zihni” dedim, bu kabul oluyor mu?
🙋♀️ Zen Zihni İçin Pratikler
1. Başlangıç Zihniyle Gözlem:
Sabah uyandığınızda, odanıza veya pencerenizden dışarıya ilk kez bakıyormuş gibi bakın. Etrafınızdaki nesneleri, renkleri, sesleri sanki hiç görmemişsiniz gibi fark etmeye çalışın.
2. Önyargısız Dinleme:
Bugün biriyle konuşurken, o kişiyi ve anlattıklarını ilk kez duyuyormuşsunuz gibi dinleyin. Daha önce bildiklerinizi veya tahminlerinizi bir kenara bırakıp, sadece o ana ve söylenenlere odaklanın.
3. Tek İş, Tam Dikkat:
Gün içinde yaptığınız sıradan bir işi –örneğin el yıkamak, çay/kahve yapmak, yürümek– sadece o işe odaklanarak yapın. O anın kokusunu, dokusunu, sesini fark edin. Zihniniz başka yerlere kayarsa, nazikçe dikkatinizi tekrar yaptığınız işe getirin.
Bize ulaşmak istersen buradayız!uyanislabirenti@gmail.com
#ZenZihni #KitapÖzeti #UyanışLabirenti #RuhsalYolculuk