Hücrelerin Grup Terapisi
Katılımcılar: Karaciğer (Kızgın), Akciğer (Kırgın), Beyin (Aşırı Yorgun)
Tuba: Merhaba ruh kaşifleri! Bugün Brandon Bays'in Yolculuk kitabıyla, bedenimizin hücrelerine saklanmış eski travmaları keşfe çıkıyoruz. Eren, sen bu kitabı okurken hangi duygusal 'çöpünü' keşfettin?
Eren: 8 yaşında kaybettiğim futbol maçının, iş görüşmelerindeki 'başarısız olma korkumla bağlantılı olduğunu fark ettim Tuba! Şimdi içimdeki 'ağlayan mini Eren'le konuşuyorum: 'Oğlum, o penaltıyı kaçırmak dünyanın sonu değildi!
Tuba: Haha :) Bende ‘içsel çocuk’ meditasyonunu yaparken, 5 yaşımdaki halimle konuştum. Bana ‘Neden hep mükemmel olmaya çalışıyorsun?’ diye sordu. ‘Çünkü seni korumak istiyorum!’ dedim... Sonra ikimiz de ağladık!
Eren: "Ben ‘öfke balonu’ egzersizini yaptım... Patlatınca komşu ‘Deprem oldu sandım!’ diye kapıya geldi. ‘Yok abla, ruhsal temizlik!’ dedim. ‘Hadi oradan!’ dedi :))
🌟 Dinleyicilere Yolculuk Ödevi
"Ağrı Haritası Çıkarın"
Kronik ağrınızı renkli kalemle çizip yanına "Bu bana neyi hatırlatıyor?" yazın.
"Mektup Yakma Töreni"
Bir geçmiş yükünüzü yazıp güvenle yakın ("Artık seni taşımıyorum" deyin).
"İçsel Aile Fotoğrafı"
Çocukluk fotoğrafınıza bakıp o anki duyguyu bedeninizde hissedin.
Dipnot: Bu kitap, iç sesinizin stand-up şovuna dönüşmesinden sorumlu değildir.
🎙️Sorularınız için iletişime geçebilirsiniz.
📚uyanislabirenti@gmail.com
#OrganlarımızlaKankayız #Yolculuk #KitapÖzeti #HücreselÖzgürlük #UyanışLabirenti