En este episodio, conversamos sobre la ansiedad: esa sensación que a veces nos invade sin una razón aparente. Exploramos qué la provoca, cómo diferenciarla de la angustia y por qué es una respuesta natural del cuerpo. También compartimos estrategias para gestionarla sin miedo, aprendiendo a escuchar lo que nos quiere decir en lugar de reprimirla.

Si alguna vez has sentido el corazón acelerado sin explicación o te cuesta soltar el control, este episodio es para ti. Acompáñanos en esta charla cercana y llena de herramientas para vivir con más calma y presencia.