Le trac est une sensation normale 😌, souvent banalisée. Quand il survient, on ne réalise pas toujours que ce malaise vient simplement du trac.
On peut le ressentir lors d’une prise de parole en public 🎤, d’un lancement de projet 🚀, ou dans la pratique artistique 🎭.
En comprenant que ce n’est « que » le trac, on apprend à le gérer, à anticiper ses réactions corporelles et mentales, et à se lancer avec plus de sérénité 💪🏾.
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