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Unter die Haut
Elina Dietrich, Nina Skarabela-Brennenstuhl
21 episodes
2 days ago
Alle sprechen ja immer darüber, wie wichtig Routinen sind, aber kann das nicht auch stressen, jeden Tag eine Reihe von Dingen irgendwie machen zu „müssen“? Sind viele Routinen eigentlich sinnvoll und was macht es mit dem ganzen Tag, wenn er durchgetaktet ist?
Darüber sprechen wir heute und auch darüber, was wir so in den letzten zwei Wochen getrieben haben. Elina bastelt an ihrer Website und Nina an ihrem Buch, und beide versuchen mehr oder weniger erfolgreich, nebenher noch ein paar Muskeln aufzubauen.

Habt ihr Fragen?
Schreibt uns gern auf Instagram 
Elina findest du hier: @bare_minds
Nina findest du hier: @nina_skarabela & 

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Alle sprechen ja immer darüber, wie wichtig Routinen sind, aber kann das nicht auch stressen, jeden Tag eine Reihe von Dingen irgendwie machen zu „müssen“? Sind viele Routinen eigentlich sinnvoll und was macht es mit dem ganzen Tag, wenn er durchgetaktet ist?
Darüber sprechen wir heute und auch darüber, was wir so in den letzten zwei Wochen getrieben haben. Elina bastelt an ihrer Website und Nina an ihrem Buch, und beide versuchen mehr oder weniger erfolgreich, nebenher noch ein paar Muskeln aufzubauen.

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#19 – Zucker gegen den Stress: Warum das keine gute Idee ist
Unter die Haut
1 hour 1 minute 51 seconds
4 months ago
#19 – Zucker gegen den Stress: Warum das keine gute Idee ist
Schokolade als Nervennahrung oder etwas Süßes gegen den Stress? Ist das wirklich so eine gute Idee? Wir denken ja oft, dass uns Süßigkeiten ein besseres Gefühl geben, wenn wir traurig sind. Tatsächlich wirkt der Zucker im Gehirn wie eine Droge, aber der Rausch ist nur von kurzer Dauer und zu viel Zucker bedeutet für den Körper puren Stress. Warum das so ist und was der Zucker mit unserem Darm anstellt, darüber sprechen Elina und Nina in dieser Folge.

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