Ich lade dich ein, meiner Community beizutreten: https://rosman.biz/community/
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Glück manchmal einfach nicht bei dir ankommen will?
Stattdessen befindest du dich in einem Karussell negativer Gedanken, obwohl du versuchst dich nur auf das Positive zu konzentrieren?
Die meisten Menschen scheitern bei dem Versuch ihr negatives Gedankenkarussell zu stoppen, nicht weil sie Pech haben, sondern weil sie glauben, sie müssten ihre Gedanken kontrollieren, um glücklich zu sein.
In dieser Folge geht es darum, was wirklich hinter deinen negativen Gedanken steckt – und warum wir sie so hartnäckig festhalten.
Du erfährst:
👉 warum dein Gehirn dir immer nur das zeigt, was du erwartest,
👉 wie du dich selbst unbewusst in deiner Gedankenspirale festhältst,
👉 und warum Willenskraft das Gegenteil von Befreiung ist.
Wir werden in diesem Podcast die Landebahn für dein Glücklichsein von negativen Gedanken und Gedankenkarussells freiräumen, damit das Glück in dir landen kann.
Bist du bereit, genauer hinzusehen – und zu entdecken, wie nah du dem echten Gefühl von Glück bist, wenn du nur deine Blockaden erkennst? – Dann ist dieser Podcast für dich.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/negative-gedanken-stoppen/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
#Glück #NegativeGedanken #Mindset #Selbstwahrnehmung #InnereFreiheit #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Gedankenstopp #Persönlichkeitsentwicklung
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🔑 Wenn du...
🔥 dich immer wieder über Ungerechtigkeit ärgerst
🔥 dich schwer tust, loszulassen
🔥 oder endlich Frieden finden willst –
dann ist diese Folge für dich.
Was ist Vergebung wirklich?
👉 In dieser Folge erfährst du:
✔️ Warum gesellschaftliche Vergebung oft Rache im Heiligenschein ist
✔️ Wie Annahme dein Herz von Groll und Bitterkeit befreit und dich glücklicher macht als jedes Vergeben
✔️ Warum wahre Vergebung nur durch Verantwortung für das eigene Leben entsteht
✔️ Wie du selbst in scheinbar ungerechten Situationen inneren Frieden findest
Wir tauchen gemeinsam in die wahre Bedeutung von Vergebung ein – jenseits von religiösen Dogmen, falscher Demut und erzwungener Reue. Ich zeige dir, warum das, was uns oft als Vergebung verkauft wurde, in Wahrheit Rache im Heiligenschein ist – und wie du diesen Kreislauf endlich verlassen kannst.
Wir sprechen darüber, warum „echte Vergebung“ kein Akt des Vergessens ist, sondern ein Prozess des Annehmens, des vollständigen Übernehmens von Verantwortung für dein Leben.
Denn wenn du erkennst, dass alles, was dir widerfährt, Teil deines Weges ist – dass nichts „gegen dich“, sondern immer für dich geschieht – dann verschwindet der Gedanke, jemandem vergeben zu müssen. Dann entsteht Frieden. Tiefer Frieden.
Ich erzähle dir auch eine sehr persönliche Geschichte – von einem Unfall, der mein Leben für immer verändert hat. Von Schmerz, Ungerechtigkeit und der vielleicht größten Prüfung meines Lebens:
Kann ich wirklich alles annehmen, was geschieht – auch das Unfaire, das Bittere, das Unerklärliche?
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/vergebung-macht-dich-gluecklich/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
#Vergebung #Selbstverantwortung #InnererFrieden #Persönlichkeitsentwicklung #Vergeben #Loslassen #Annahme #MentaleGesundheit #EchtesGlück
0:00 Vergebung macht glücklich
2:30 Herrausforderung an Vergebung
4:10 Vergebung mit Bedingungen
5:55 Wenn Vergebung zur Rache wird
8:33 Die Illusion der Schuld
11:13 Annahme ist wahre Vergebung
15:23 Schicksal annehmen
21:58 Ungelöster Groll aus der Kindheit
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Hast du dich jemals gefragt, warum du tust, was du tust – selbst, wenn du es gar nicht willst? 🤯
In dieser Folge wirst du lernen, wie die Erwartungen anderer Menschen dein Leben unbewusst steuern – von deiner Arbeit über Beziehungen bis hin zu deinem Selbstvertrauen.
👉 In der heutigen Folge lernst du:
✔️ Wie der Pygmalion- und Rosenthal-Effekt deine Realität formt
✔️ Wie dein Unterbewusstsein auf die Erwartungen deiner Umgebung reagiert – selbst ohne Kommunikation
✔️ Warum Willenskraft allein nicht reicht, um dich aus diesem Netz zu befreien
✔️ Wie du die unsichtbare Macht deiner Umgebung erkennst und positiv nutzt
✔️ Warum Partnerschaften, Freundschaften und Kollegen oft deine verborgenen inneren Blockaden spiegeln
Dieses Wissen zeigt: Dein Leben wird nicht nur durch dich, sondern auch durch die Menschen und Systeme um dich herum geformt. Wer das versteht, kann lernen, seine Realität bewusst zu gestalten.
Wenn du bereit bist, die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen und nicht länger fremdbestimmt zu werden, dann ist diese Folge genau für dich.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/rosenthal-effekt/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
#Manipulation #PygmalionEffekt #RosenthalEffekt #Eigenverantwortung #SystemischeArbeit #Erwartungseffekt #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstbewusstsein #Lebensgestaltung
0:00 Der Erwartungs Effekt
2:00 Was erzeut unsere Realität?
3:47 Der Pygmalion Effekt
5:38 Der Rosenthal Effekt
8:33 Die Welt - der Spieglel unserer Erwartungen
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Prokrastination – dieses endlose Aufschieben, obwohl man genau weiß, was zu tun wäre – ist für viele Menschen ein quälender Alltag. Statt Aufgaben zu erledigen, landest du am Handy, schaust Serien oder wanderst ziellos durch die Wohnung. Danach kommt die Selbstanklage: „Ich bin einfach faul.“
Doch stimmt das wirklich?
In dieser Episode zeige ich dir, warum Prokrastination oft keine Frage von Faulheit oder mangelnder Motivation ist, sondern eine Folge ungelöster Traumata. Dein Nervensystem schützt dich, indem es dich blockiert. Diese Blockade fühlt sich wie Resignation oder Stillstand an, ist in Wahrheit aber eine Überlebensreaktion.
👉 Das erfährst du in dieser Folge:
✔️ Warum Prokrastination in Wirklichkeit ein Schutzmechanismus deines Nervensystems ist
✔️ Wie Trauma und frühe Kindheitserfahrungen dazu führen, dass die Amygdala (dein innerer „Rauchmelder“) dich in Resignation zwingt
✔️ Wieso der Frontallappen – dein Zentrum für Planung und Entscheidung – bei Stress „abschaltet“
✔️ Warum Motivationstricks, Disziplinübungen und To-Do-Listen langfristig nicht helfen
✔️ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um Prokrastination an der Wurzel zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren
Diese Episode wird dir eine völlig neue Perspektive auf das Thema Prokrastination geben. Statt dich selbst als faul oder unmotiviert abzustempeln, lernst du zu verstehen, dass deine Blockaden Ausdruck eines überlasteten Nervensystems sind – und dass du Wege findest, damit umzugehen.
Denn: Prokrastination ist nicht dein Feind, sondern ein Signal. Ein Signal, das dir zeigt, wo Heilung beginnen darf.
👉 Schau jetzt rein und entdecke, warum Prokrastination keine Schwäche ist, sondern oft die unsichtbare Folge von Trauma – und wie du lernen kannst, dich davon zu befreien.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/prokrastination-als-trauma-folge/
📍 Das beste Selbsthifle Video um Prokrastination zu heilen:
https://rosman.biz/inneres-kind-heilen/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
0:00 Prokrastination als Trauma Folge
3:41 Der Frontallappen - Unser Bewusstsein
5:35 Unser Unterbewusstsein
6:33 Die Amygdala
9:03 4 Überlebensreaktionen
12:13 Wege aus der Prokrastination
#TraumaHeilung #Prokrastination #Aufschieben #ProkrastinationÜberwinden #AufschiebenBeenden #Produktivität #Selbstsabotage #Persönlichkeitsentwicklung
Credits for Trampolin Video: Vecteezy.com
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🔥 Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren – nicht nur in unserem Kopf, sondern in unserem gesamten Körper.
Darum leiden viele Menschen unter Muskelverspannungen, Schmerzen, Magenproblemen oder Allergien – ohne zu wissen, dass die eigentliche Ursache ein Trauma ist.
In dieser Folge erfährst du, wie alte Verletzungen dein Nervensystem blockieren – und bekommst eine einfache Übung, um dein inneres Kind zu heilen und endlich wieder in Balance zu kommen.
Du lernst:
👉 Was Trauma eigentlich ist – und warum es wie ein unverdautes Stück in unserem „emotionalen Magen“ liegt
👉 Wie unverarbeitete Erfahrungen unser Nervensystem blockieren und körperliche Symptome hervorrufen können
👉 Weshalb wir als Kinder unsere Bedürfnisse aufgeben mussten, um zu überleben – und wie wir dieses Muster heute noch wiederholen
👉 Warum Rationalisierung („Damals war das halt so…“) keine Heilung bringt, sondern das Trauma vergrößert
👉 Den Schlüssel zur Heilung: Selbstmitgefühl, Annahme und das Zulassen verdrängter Bedürfnisse
👉 Eine einfache, aber wirksame und tiefgehende Übung, mit der du in Kontakt mit deinem inneren Kind treten und alte Verletzungen wirklich heilen kannst
🎯 Diese Übung ist mehr als eine Technik – sie ist ein Schritt in Richtung innerer Freiheit. Sie hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen, alte Blockaden zu lösen und das Gefühl zu entwickeln, endlich wieder ganz bei dir selbst anzukommen.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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Die unbequemste Wahrheit, die wir nur ungern hören wollen, ist: Du selbst bist dein einziges Problem. Wenn du aufhören willst, Opfer deiner Umstände zu sein, und endlich die Kontrolle über dein Leben zurückholen möchtest, dann ist diese Folge genau für dich.
Harte Wahrheit: Keiner wird dich retten.
Nicht dein Partner, nicht deine Freunde, nicht die Politik, nicht das Schicksal – niemand. Wenn du darauf wartest, dass das Leben einfacher wird, wirst du ewig warten.
Die einzige Chance, die du hast, ist diese: Du übernimmst radikal Verantwortung für dein Leben. Alles andere sind Ausreden. Punkt.
In dieser Folge gehe ich genau darauf ein, warum Opferhaltung dich schwach macht – und warum der einzige Ausweg Eigenverantwortung ist. Nicht jammern. Nicht hoffen. Handeln.
Solange wir Ausreden finden und die Schuld im Außen suchen, bleiben wir Gefangene unserer eigenen Muster. Aber in dem Moment, in dem du die volle Verantwortung übernimmst, öffnet sich eine neue Freiheit: Denn, wenn du die Ursache bist, bist du auch die Lösung.
👉 Es geht um Klarheit, Ehrlichkeit und die Kraft, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen.
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/dein-einziges-problem/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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Ich dachte, ich bin am Ende – aber dann kam DIE Wahrheit über Depressionen ans Licht!
In diesem radikal ehrlichen Podcast erzähle ich dir meine ganz persönliche Geschichte: Von völliger Leere, Sinnlosigkeit und innerer Kapitulation – bis zur Wende, die mein Leben verändert hat.
❌ Keine Pseudo-Tipps.
❌ Kein 3-Schritte-Plan.
❌ Keine Pillen-Propaganda.
👉 Stattdessen: Die unbequemen Wahrheiten über Depressionen, über die niemand spricht.
👉 Warum die Leere in dir kein Fehler ist, sondern deine Rettung.
👉 Was du brauchst, um dich wirklich selbst zu finden – jenseits der Maske, die du getragen hast.
🔥 Themen in dieser Folge:
📍 Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Familien Aufstellen
https://rosman.biz/systemstellen/
📌 Hypnotische Regressionstherapie
https://rosman.biz/hypnotische-regressionstherapie/
📌 Schluss mit Depressionen & Burnout
https://rosman.biz/der-erste-schritt-raus-aus-depressionen/
📌 Trauma im Nervensystem heilen
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🎙️ Warum du heute zum ersten Mal begreifen wirst, warum dein Leben wirklich so ist, wie es ist.
In dieser kraftvollen Episode erhältst du Antworten auf Fragen, die dich vielleicht schon ein Leben lang begleiten:
👉 Warum fühle ich mich innerlich blockiert?
👉 Warum wiederholen sich immer dieselben Beziehungsmuster?
👉 Warum habe ich das Gefühl, nicht genug zu sein – obwohl ich so viel gebe?
Diese Folge ist ein Wendepunkt. Wenn du es zulässt. Teile sie mit Menschen, die ebenfalls bereit sind, endlich aufzuwachen und Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.
Ich zeige dir heute die unsichtbaren Mechanismen hinter deinem Denken, Fühlen und Handeln.
Wir durchleuchten:
💡 Wie dein Unterbewusstsein in den ersten 10 Lebensjahren programmiert wurde.
💡 Wie sich traumatische Erfahrungen deiner Eltern und Großeltern biologisch in dir manifestiert haben.
💡 Wie du beginnst, dich aus alten Mustern zu befreien.
💡 Was deine heutigen Ängste, Zweifel und Beziehungsprobleme mit epigenetisch vererbten Traumata zu tun haben.
💡 Der Unterschied zwischen bewusstem und unbewusstem Ego – und wie dein „innerer Überlebensmodus“ dich manipuliert.
💥 Diese Episode ist eine Reise in die Tiefen deines Selbst: Wissenschaftlich fundiert und mit dem Potenzial, dein Leben von Grund auf zu verändern.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Familien Aufstellen
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📌 Hypnotische Regressionstherapie
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🔥 Wenn selbst der kleinste Schritt unmöglich erscheint…
Kennst du diesen Zustand, in dem du innerlich genau weißt, was du tun solltest – aber dein Körper macht einfach nicht mit?
Du kannst das Telefon nicht abheben, nicht sprechen, nicht aufstehen. Selbst das Aufsitzen fühlt sich an wie ein unüberwindbarer Berg.
💡 Was du heute erfährst:
👉 Was wirklich hinter dem Begriff Erschöpfung steckt – und warum es viel mehr ist als bloß Müdigkeit.
👉 Warum dein Gehirn im Zustand der Angststarre nicht „versagt“, sondern ein uraltes biologisches Schutzprogramm ausführt.
👉 Warum Motivation in diesem Zustand völlig nutzlos – und sogar gefährlich – sein kann.
👉 Wie du aus einer Erschöpfungsstarre wieder herauskommst, selbst wenn du kaum Kraft hast.
👉 Und warum kleinste Erfolge – wie das Aufsitzen im Bett – gefeiert werden müssen, um dein Gehirn wieder „online“ zu bringen.
🧠 Neurobiologisch fundiert und pragmatisch erklärt:
🧩 Damit du endlich verstehst, warum dein Gehirn manchmal nicht macht, was du willst. Und warum du dich nicht dafür zu verurteilen brauchst.
Denn in diesen Momenten bist du nicht faul, und auch nicht „zu wenig diszipliniert“.
Du bist in einem Zustand tiefster Not und ein Überlebensprogramm hat die Kontrolle übernommen.
🎯 Wenn du also manchmal wie betäubt bist, das Gefühl hast, du kannst dich nicht bewegen, nicht denken, nicht entscheiden – dann hör dir diese Folge an.
Du wirst dich selbst nicht nur besser verstehen – du wirst dir auch endlich verzeihen können.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/ausgebrannt/
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Trauma im Nervensystem auflösen
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📌 Wie du Emotionale Traumen heilen kannst
https://rosman.biz/wie-du-deine-scham-schuldgefuhle-und-traumen-heilen-kannst/
📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
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Wenn du spürst, dass dein Nervensystem noch Altes festhält, du dich manchmal wie gefangen in deinem Inneren fühlst, und du endlich wirklich loslassen willst, dann ist diese Folge für dich.
🌟 Trauma ist nicht das, was dir passiert ist. Es ist das, was davon in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem innersten Erleben zurückgeblieben ist.
Es ist das Echo einer überfordernden Vergangenheit, das bis heute dein Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft hält.
🛠️ Ich führe dich Schritt für Schritt durch eine Methode, die dich auf sanfte Weise in Kontakt mit deinem inneren Erleben bringt. Du erfährst, wie du emotionalen Schmerz nicht länger unterdrücken brauchst, sondern ihn liebevoll durchfühlen kannst, um ihn zu entmachten. Und wie du deinem Nervensystem beibringst: Es ist vorbei. Du bist in Sicherheit.
💡 Was du in dieser Folge lernst:
👉 Die 4 Faktoren, die die Tiefe eines Traumas bestimmen
👉 Was dein Körper braucht, um sich sicher zu fühlen und sich selbst zu regulieren
👉 Wie du in drei Schritten die Blockaden lösen kannst, die dein Nervensystem festhalten
👉 Warum das liebevolle Annehmen deiner Gefühle der wahre Schlüssel zur Heilung ist
🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist für echte Transformation. Wenn du mehr willst, als nur über Trauma zu sprechen. Wenn du fühlen willst, was es heißt, wirklich frei zu sein. Dann ist dieser Beitrag für dich.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du Emotionale Traumen heilen kannst
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📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
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📌 Deine Persönlichkeit entwickeln
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🎙️ Deine Wurzeln verleihen dir Flügel
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Hast du dich jemals gefragt, warum sich bestimmte Lebensthemen für dich wie ein immer wiederkehrendes Muster anfühlen? Warum du trotz aller Anstrengung in bestimmten Bereichen nicht vorankommst? Oder warum manche Probleme sich scheinbar jeder logischen Lösung entziehen?
Wir tauchen tief in die unsichtbaren systemischen Dynamiken ein, die dein Leben unbewusst steuern – und das auf allen Ebenen: emotional, materiell, körperlich. Es geht nicht nur um das, was du fühlst, sondern auch um das, was du erschaffst – sei es in deinen Beziehungen, deinem beruflichen Erfolg oder deiner Gesundheit.
💡 Was du in dieser Folge lernst:
👉 Warum deine Beziehungsfähigkeit der Schlüssel zu all deinen Lebensergebnissen ist – auch zu deinem wirtschaftlichen Erfolg oder Misserfolg.
👉 Wie du unbewusste Beziehungsmuster erkennst, die aus deiner Kindheit stammen und dein heutiges Leben prägen.
👉 Warum manche Probleme sich nicht durch Intelligenz und logisches Denken lösen lassen – und was du stattdessen tun kannst.
👉 Wie sich materielle Fülle oder Mangel, körperliche Gesundheit oder Krankheit, emotionale Zufriedenheit oder Leid aus deinen frühkindlichen Beziehungserfahrungen entwickeln.
👉 Warum es kein Zufall ist, wenn du dich ausgenutzt fühlst, chronisch zu wenig Geld verdienst oder dich verantwortlich für das Glück anderer fühlst.
👉 Wie du durch systemische Arbeit und Familienstellen alte Blockaden auflösen und wieder in deine Kraft kommen kannst.
Oft leben wir in verinnerlichten Beziehungsprogrammen, die wir nie bewusst gewählt haben. Sie stammen aus der Dynamik unserer Herkunftsfamilie – und steuern uns heute noch, ob wir wollen oder nicht.
🛠️ Systemische Arbeit – insbesondere Familienstellen – macht das Unsichtbare sichtbar. Sie hilft dir, blockierte Beziehungsmuster zu erkennen, die Dynamiken zu verstehen und dadurch Veränderung zu ermöglichen.
🎧 Hör rein, wenn du spürst, dass äußere Anstrengung allein nicht ausreicht und wissen möchtest, wie du durch systemische Arbeit endlich den Kern deiner Probleme erreichst. Vielleicht ist diese Episode der Anfang von einer ganz neuen Sicht auf dein Leben.
➡️ Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
Wenn du in einer Beziehung mit einem Narzissten oder einer Narzisstin bist, kennst du das Gefühl: Du drehst dich nur noch um die andere Person. Du leidest, gibst, kämpfst – und wirst trotzdem nie wirklich gesehen. Doch was, wenn genau dieses Leiden ein Hinweis ist? Ein Spiegel? Ein Echo aus deiner eigenen Seele?
In dieser Folge spreche ich offen über etwas, das viele nicht hören wollen – aber hören müssen, wenn sie wirklich frei werden wollen:
👉 Was macht dich eigentlich zum passenden Gegenstück für einen Narzissten?
👉 Welche Wunde in dir zieht dich immer wieder in diese Konstellation hinein?
👉 Warum bist du nicht nur Opfer, sondern vielleicht selbst Teil eines unbewussten Spiels?
Wir klären:
🔎 Was Narzissmus wirklich ist – jenseits von Klischees
🧠 Welche seelischen Muster dich anfällig machen für narzisstische Partner
💔 Warum Opferhaltung und Erbärmlichkeit die Kehrseite derselben Medaille sind wie Narzissmus
🪞 Wie du deinen „negativen Narzissmus“ erkennst – getarnt als Gutmenschentum oder stille Selbstaufgabe
🔥 Und vor allem: Wie du aus diesem Muster aussteigen und echte innere Stärke entwickeln kannst
Diese Folge ist nicht gegen Narzissten gerichtet – und auch nicht gegen dich. Sie ist eine Einladung zur radikalen Ehrlichkeit. Eine Einladung, dich selbst zu erkennen: Nicht als schwaches Opfer, sondern als jemand, der den Mut hat, die eigenen Wunden anzuschauen – und endlich zu heilen.
🎙️ Ich teile mit dir:
Denn eines ist sicher:
Du kannst nur dann mit Narzissten umgehen – oder dich von ihnen lösen –, wenn du erkennst, welche seelische Dynamik dich an sie bindet.
💡 Und genau das zeige ich dir in dieser Folge.
➡️ Wenn du aufhörst, dich erbärmlich klein zu machen – wirst du keine Partner mehr brauchen, die sich übergroß inszenieren.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/das-geheimnis-im-umgang-mit-narzissten/
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du Emotionale Traume heilen kannst
https://rosman.biz/wie-du-deine-scham-schuldgefuhle-und-traumen-heilen-kannst/
🎙️ Andere Menschen zeigen Dir Deine ungelösten Probleme – Was Du in Dir selbst ablehnst
🔎 Warum regen uns bestimmte Menschen so sehr auf? Warum treffen uns manche Aussagen wie ein Schlag, obwohl sie gar nicht böse gemeint sind?
In dieser Episode decken wir auf, was wirklich hinter unseren emotionalen Reaktionen steckt – und warum es oft nicht der andere ist, der „falsch“ ist, sondern eine ungelöste Geschichte in uns selbst, die gehört werden will.
💥 Diese Folge ist eine Einladung zur radikalen Selbsterkenntnis.
Denn: Andere Menschen sind oft Spiegel für die Anteile in uns, die wir verdrängt, abgelehnt oder vergessen haben. Das, was wir an anderen kritisieren, verurteilen oder bekämpfen, ist nicht selten ein Schatten, den wir selbst tragen – und nicht sehen wollen.
✨ In dieser Episode erfährst Du:
• Warum uns bestimmte Menschen mehr triggern als andere – und was das über unsere Vergangenheit verrät
• Wie Du erkennst, ob Du gerade projizierst oder wirklich klare Grenzen setzt
• Wie sich innere Ablehnung tarnt: als Urteil, Genervtheit oder sogar als „Gerechtigkeitssinn“
• Warum Schattenarbeit nichts Düsteres ist, sondern ein kraftvoller Weg zu mehr Freiheit
• Wie Du beginnst, das Verhalten anderer als Einladung zur Heilung zu verstehen – statt Dich im Kampf zu verlieren
• Eine einfache, aber tiefgehende 3-Schritte-Übung, um Trigger besser zu verstehen und alte Muster aufzulösen
• Weshalb jede Beziehung – egal ob Freundschaft, Partnerschaft oder Kollegium – Dir eine Bühne bietet, um Dich selbst zu erkennen
💡 Wenn Du Dich oft klein machst, Angst vor Ablehnung hast oder Dich innerlich verbiegst, um dazuzugehören – dann wird diese Folge ein echtes Aha-Erlebnis für Dich.
Denn Deine größte Freiheit beginnt dort, wo Du aufhörst, gegen Deine eigenen inneren Anteile zu kämpfen – und beginnst, Dich selbst ganz zu sehen.
📌 Für wen ist diese Folge besonders hilfreich?
• Für alle, die sich oft von anderen verletzt, überfordert oder getriggert fühlen
• Für Menschen auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit, Selbstannahme und emotionaler Reife
• Für Coaches, Therapeuten, Selbstständige und Führungskräfte, die lernen wollen, wie sie bewusst mit Spiegeln im Außen umgehen
🔗 Teile diese Folge mit einem Menschen, der gerade in einer herausfordernden Beziehung steckt – sei es beruflich, familiär oder privat. Du hilfst damit nicht nur ihnen, sondern trägst dazu bei, dass mehr Menschen Verantwortung für ihre Innenwelt übernehmen.
💬 Schreib mir gerne auf www.rosman.biz, was diese Folge in Dir bewegt hat. Ich freue mich auf den Austausch.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
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🎙️ Warum du Emotionale Traumen heilen musst, wenn du frei und erfüllt leben willst
Was wäre, wenn nicht deine Ziele über dein Leben entscheiden – sondern deine traumatischen Erfahrungen?
In dieser Folge entlarve ich einen der größten Irrtümer der Persönlichkeitsentwicklung: Warum es brandgefährlich ist zu glauben, dass du durch Willenskraft und Zielsetzung ein erfülltes Leben erschaffen kannst.
Wir leben in einer Gesellschaft, die uns weismachen will, wir müssten uns „nur auf die Zukunft konzentrieren“ – das klingt mutig, ist aber nichts anderes als emotionale Verdrängung. Du wirst erfahren, warum ein Leben auf einem instabilen emotionalen Fundament immer wieder in sich zusammenfällt – auch wenn es von außen stark aussieht.
💥 In dieser Episode erfährst du:
Du wirst erkennen:
👉 Solange dein emotionales Haus auf instabilem Boden steht, bringt dir kein neues Ziel die ersehnte Erfüllung.
👉 Aber, wenn du beginnst, dein emotionales Fundament in Ordnung zu bringen, verändert sich dein ganzes Leben – von innen heraus.
Diese Folge ist eine Einladung an dich. Nicht zur Flucht in die Zukunft, sondern zur Rückkehr zu dir selbst.
🎧 Wenn du wissen möchtest, wie du deine traumatischen Blockaden wirklich auflöst – ohne dich dabei zu überfordern – dann hör dir unbedingt diese Folge an.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Servus – dein Helmut
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du Emotionale Traume heilen kannst
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📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
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📌 Familienstellen – tiefenwirksame Heilung von Familiendynamiken
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🎙️ Wut als Wegweiser zur emotionalen Heilung
💥 Wut kann krank machen – psychisch wie körperlich. Aber sie kann auch heilen.
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Wut enttarnst, transformierst und als Wegweiser zu deiner emotionalen Heilung nutzt.
🌀 Solange wir Wut verdrängen, unkontrolliert ausleben oder sie in uns hineinfressen, wirkt sie zerstörerisch. Erst wenn wir uns bewusst auf die Angst einlassen, die unter der Wut können wir sie als Wegweiser für unsere mentale Gesundheit nutzen.
📌 Inhalt dieser Episode:
✨ Wut zeigt dir nicht, was falsch mit anderen ist – sie zeigt dir, was du in dir noch nicht heilen willst.
Wenn du das erkennst, kann Heilung beginnen.
Schön, dass du hier bist.
Servus – dein Helmut
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🔗 Wie du über das Fühlen deine Wut transformierst
🎙️ Die Vergangenheit annehmen – der Schlüssel zu einem erfüllten Leben
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Was wäre, wenn du das größte Hindernis für dein Glück tagtäglich mit dir herumträgst – ohne es wirklich zu merken?
➡️ In dieser Episode gehen wir auf eine tiefgründige Reise, die unser gesamtes Leben beeinflusst: unsere Vergangenheit – und wie wir über sie fühlen.
💥 In dieser Folge erfährst du:
🔍 Warum dein jetziges Lebensgefühl untrennbar mit deiner Sicht auf die Vergangenheit verbunden ist
🌱 Wie deine frühen Erfahrungen deine innere Welt – und damit deine Realität – geprägt haben
🌀 Weshalb wir immer wieder mit denselben Emotionen und Menschen in Resonanz gehen
❤️ Warum es ohne Annahme der Vergangenheit keine echte Freude im Jetzt geben kann
🛠️ Wie du mit einer kraftvollen Technik beginnst, traumatische Erfahrungen im Gefühl zu transformieren
🧭 Und was es braucht, um alte Wunden in echte Stärke zu verwandeln – ohne dich zu belügen
✨ In dieser Folge teile ich mit dir auch ein persönliches, tief bewegendes Thema aus meiner eigenen Geschichte. Ich zeige dir, wie ich es geschafft habe, meine Vergangenheit anzunehmen – mit Mut, Geduld und einem offenen Herzen.
🧘♂️ Du wirst lernen: Es geht nicht darum, das Geschehene zu verharmlosen oder zu „verzeihen“.
Es geht darum, den Schmerz fühlen zu lernen – urteilsfrei, ehrlich, bewusst.
Denn erst wenn wir den Widerstand aufgeben, beginnt wahre Heilung.
🎧 Wenn du bereit bist, deine Vergangenheit in deine größte Kraftquelle zu verwandeln – dann ist diese Episode für dich.
Schön, dass du hier bist.
Servus – dein Helmut
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/vergangenheit-annehmen/
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🔗 Vertiefende Beiträge & Empfehlungen:
📌 Wie du über das Fühlen dein Innerstes veränderst
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📌 Hypnotische Regressionstherapie – Infos & Begleitung
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📌 Familienstellen – tiefenwirksame Heilung von Familiendynamiken
🎙️ So machst du dich zu einem machtlosen Menschen
💥 DU hast die alleinige Macht über dein Leben – ein selbstbestimmtes oder ein fremdbestimmtes Leben zu führen. Und weißt du was? Die meisten Menschen kämpfen regelrecht darum, als machtlos dazustehen, sie klammern sich an ihre Opferrolle und schieben die Verantwortung von sich weg.
Doch warum tun wir das? Warum halten wir so sehr an unserer eigenen Ohnmacht fest? In dieser Folge packe ich die unbequemen Wahrheiten aus – und zeige dir, wie du dich selbst entmachtest, aber auch, wie du das JETZT ändern kannst.
🎯 In dieser Folge erfährst du:
🔹 Welche sechs Versuchungen dich in die Opferrolle ziehen und dich machtlos machen:
✅ Angst
✅ Abschieben der Verantwortung
✅ Urteilen über andere
✅ Einmischen in fremde Angelegenheiten
✅ Suchen im Außen
✅ Deine eigenen Überzeugungen & Glaubenssätze
🔹 Warum Angst kein Schutzmechanismus, sondern ein Machtverlust ist
🔹 Wie das Opferdenken von der Gesellschaft unterstützt wird – und warum das gefährlich ist
🔹 Weshalb Menschen lieber andere verurteilen, anstatt sich selbst zu hinterfragen
🔹 Wieso du deine Probleme niemals delegieren kannst – und was es wirklich bedeutet, Verantwortung zu übernehmen
👉 Du kannst diese Folge als Anleitung zur Machtlosigkeit sehen – oder als Gamechanger für ein starkes, selbstbestimmtes Leben. Die Entscheidung liegt bei dir!
🎧 Hör rein und finde heraus, ob du dich weiter selbst sabotieren willst – oder ob du die Macht über dein Leben endlich selbst in die Hand nimmst! 🚀
Ich freue mich wenn du ein Feedback hast! Schreib mir gerne, wie du mit diesen neuen Perspektiven umgehst.
Dein Helmut
🔗 Link-Tipps:
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/der-weg-in-die-ohnmacht/
Dein Ego bestimmt dein Leben:
https://rosman.biz/wie-dein-ego-deinen-erfolg-bestimmt/
Wie dein Ego dich sabotiert:
🎙️Warum dein Gefühlskompass manchmal in die falsche Richtung zeigt.
Unsere Gefühle sind wie ein Kompass, der uns die Richtung zu unserem Glück weisen will. Doch was, wenn die Nadel nicht stimmt?
🔥In dieser Folge decke ich einen der größten Mythen in der Persönlichkeitsentwicklung auf: „Hör auf dein Herz, deine Gefühle zeigen dir den richtigen Weg.“ Klingt schön – ist aber oft der direkte Weg in die Sackgasse.
Denn unser Gefühl sagt uns oft das, was bequem ist, nicht das, was uns wirklich weiterbringt. Wer immer nur auf seine Gefühle hört, bleibt in alten Mustern stecken. Warum? Weil Gefühle durch unbewältigte emotionale Wunden verzerrt werden.
🎯Ich zeige dir heute:
✅ Warum dein Gefühl nicht immer die Wahrheit spricht
✅ Wie emotionale Blockaden deinen inneren Kompass beeinflussen
✅ Warum Veränderung bedeutet, gegen das zu handeln, was sich vermeintlich „richtig“ anfühlt
✅ Wie du deine Gefühle als verlässlichen Kompass nutzen kannst
💡 Am Ende dieser Folge wirst du verstehen, wie du deine Emotionen nicht blind folgst, sondern sie wirklich lesen lernst – für mehr Klarheit, Orientierung und Selbstbestimmung in deinem Leben.
🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du dein Fühlen neu ausrichtest!
Ich freue mich auf dein Feedback! Schreib mir gerne, wie du mit dieser neuen Perspektive umgehst.
Dein Helmut
🔗 Link-Tipps:
Hier findest du diese Folge auf meinem Blog:
https://rosman.biz/orientierung-im-fuhlen/
Wenn das Leben unfair ist:
https://rosman.biz/wenn-das-leben-unfair-ist/
Das Leben ist das, was du von ihm denkst:
https://rosman.biz/deine-realitat-das-spiegelbild-deines-denkens/
🎙️ Alles ist perfekt. Die Welt ist nicht unvollkommen oder auf dem Weg zur Vollkommenheit – sie ist bereits vollkommen.
Dieses Zitat von Buddha zeigt den fundamentalen Unterschied zwischen westlicher und östlicher Philosophie: Während der Westen glaubt, dass die Welt erst noch „verbessert“ werden muss, lehrt der Osten, dass bereits alles gut ist, wie es ist.
👉 In dieser Episode erfährst du:
✔️ Warum unser ständiges Urteilen über „gut“ und „böse“ der Ursprung von Leid ist
✔️ Wie unsere Kultur uns in die Falle der Unzufriedenheit lockt
✔️ Warum das Vergleichen mit anderen der Dieb unseres Glücks ist
✔️ Wie du den Druck des „Immer-mehr-Müssens“ loslassen kannst
✔️ Warum das Leben uns genau das gibt, was wir brauchen
Alles ist gut – auch wenn du es im Moment noch nicht erkennen kannst.
Diese Episode ist eine Einladung, dich mit deinem Leben zu versöhnen. Nicht, weil alles perfekt ist, sondern weil die wahre Vollkommenheit genau im Unvollkommenen liegt.
Ich teile mit dir eine persönliche Geschichte, die mir gezeigt hat, dass selbst die größten Krisen wertvolle Geschenke sein können – auch wenn wir das oft erst im Rückblick erkennen.
🔥 Die wichtigste Erkenntnis: Du bist gut, so wie du bist. Und die Welt ist gut, so wie sie ist. Lerne, das Leben anzunehmen, anstatt es ständig verändern zu wollen – denn genau darin liegt wahres Glück.
Lass uns gemeinsam einen neuen Blick auf das Leben werfen. Ich freue mich, dass du dabei bist!
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du dein Leben in einem völlig neuen Licht sehen kannst.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
💡 Hat dich diese Folge inspiriert? Dann teile sie mit Menschen, die sie hören sollten!
Bis zum nächsten Mal,
dein Helmut
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Wenn das Leben unfair ist:
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Das Leben ist das, was du von ihm denkst:
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🎙️ Alles passiert für dich – nicht gegen dich
Hast du dich schon einmal gefragt: "Warum passiert das gerade mir?" Was, wenn die Antwort viel einfacher – und gleichzeitig viel kraftvoller – ist, als du denkst?
In dieser Folge zeige ich dir, warumALLES, was in deinem Leben geschieht,immer für dich passiert und niemals gegen dich.
💡 Das erwartet dich in dieser Episode:
✔️ Warum es keine „negativen Ereignisse“ gibt – nur Möglichkeiten, daran zu wachsen
✔️ Wie du schwierige Situationen als Angebote des Lebens interpretierst
✔️ Was du aus Rückschlägen in Beziehungen oder im Business lernen kannst
✔️ Die wichtigste Frage, die du dir in schwierigen Zeiten stellen solltest
✔️ Warum dein Selbstbild der Schlüssel für deinen Erfolg ist
Ich teile konkrete Beispiele, die zeigen, wie das Leben dir immer genau das gibt, was du brauchst – auch wenn es manchmal anders aussieht.
✨ Das Leben ist dein Regisseur, aber DU bestimmst, wie die Geschichte ausgeht. Lerne, es als Chance zu sehen, deinen Triumph als Mensch zu feiern.
👉 Hör rein und entdecke, wie du das Beste aus jeder Herausforderung machst.
Ich wünsche dir Spass und Freude,
Dein Helmut
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Wenn das Leben unfair ist:
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