Claudia hat ihre Yogaausbildung bei Unity Training absolviert und als Yogalehrerin für Schwangere unterrichtet. Yoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, um während der Schwangerschaft körperlich und geistig fit zu bleiben. Es gibt spezielle Yoga-Kurse, die auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zugeschnitten sind und Übungen beinhalten, die sowohl entspannend als auch stärkend wirken können. Es ist wichtig, dass du während der Schwangerschaft auf deinen Körper hörst und nur Übungen machst, die für dich angenehm und sicher sind. Atemtechniken sind eine wichtige Komponente des Yogas, besonders für Schwangere. Sie können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Yoga und Atemtechniken werden oft kombiniert, um werdenden Müttern zu helfen, sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.