Вы зажигаете свечу. Включаете запись с гонгами и колокольцами. Ложитесь.
Но вместо дзена вас настигает тревожный ад.
Тело сжимается. Мысли мчатся. Спать невозможно. Медитировать тошно.
Добро пожаловать в рефлекс, о котором вам никто не рассказывал:
Покой = опасность.
Ваш организм в этом уверен. Потому что он помнит.
📍 В этом выпуске Татьяна рассказывает:
— Почему тишина пугает сильнее, чем крик
— Как тело реагирует на расслабление, как на нападение
— Что общего у лаванды, самопомощи и полной бесполезности
— И как перенастроить систему за 2 минуты — через челюсть, живот и дыхание
Мы не будем просить вас «отпустить тревогу».
Мы заставим тело поверить, что вы уже в безопасности.
🎧 А в конце — частота, на которой звучит планета.