Mit 53 zur Weltmeisterschaft – Melanie über Biohacks, Kraft & Klartext

Spotify-Beschreibung:

Mit 53 zur Weltmeisterschaft? Melanie Dincklage zeigt, was möglich ist – mit Disziplin, Biohacks und einem kompromisslosen Blick auf echte Gesundheit.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum Sport im Alter Pflicht ist – und kein Luxus
✅ Der größte Fehler beim Abnehmen, den fast alle machen
✅ Was deine Ernährung wirklich mit Krankheit zu tun hat
✅ Welche Biohacks Melanie täglich nutzt – und was kompletter Quatsch ist
✅ Warum die meisten Ärzte von Ernährung keine Ahnung haben
✅ Wie du dich mit Kälte, Licht & Schlaf fitter machst als je zuvor

Melanie ist Ironman-Finisherin, Hyrox-Athletin und arbeitet Vollzeit in der Jugendhilfe. Was sie antreibt? Gesund alt werden – und Verantwortung übernehmen, bevor es zu spät ist.

🎧 Hör rein, wenn du…

– spürst, dass Gesundheit mehr ist als Pillen & Kalorien
– wissen willst, wie du mit 50+ stärker wirst als je zuvor
– Klartext brauchst, statt Gesundheits-Hokuspokus

📌 Mehr echte Geschichten:

Ungefiltert on Fire – Der Podcast für echte Kämpfer.

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🎙️ Mein Gast: Melanie Dinklage

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