Depression, Burnout, Midlife-Crisis oder einfach unzufrieden mit Dir und Deinem Leben? Da war ich auch. Was mir geholfen hat und immernoch hilft, stell ich Dir im Unfck Yourself podcast vor!
Hol Dir Dein Leben zurück.
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Depression, Burnout, Midlife-Crisis oder einfach unzufrieden mit Dir und Deinem Leben? Da war ich auch. Was mir geholfen hat und immernoch hilft, stell ich Dir im Unfck Yourself podcast vor!
Hol Dir Dein Leben zurück.
Meditieren ist total gut für Dich!
Ja.
ABER: Das ist voll kompliziert.
Stimmt nicht.
Warum und wie Meditieren auch für Dich einfach ist!
Übersicht Timecodes:
(00:00) Intro und Einleitung.
(00:20) Warum die meisten Leute denken, dass Meditieren etwas unendlich Schweres ist.
(02:04) Wie es mir am Anfang ging.
(03:00) Warum und wie meditieren einfach ist!
(03:40) Mindfulness Meditation oder zu deutsch: Achtsamkeitsmeditation.
(04:25) Dein Atem.
(04:35) Leistungsdenken und Meditieren.
(05:17) Wie Du einfach meditierst.
Danke fürs Hören!
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Depression, Burnout, Midlife-Crisis oder einfach unzufrieden mit Dir und Deinem Leben? Da war ich auch. Was mir geholfen hat und immernoch hilft, stell ich Dir im Unfck Yourself podcast vor!
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