🌙 Méditation pour bien dormir – 10 minutes pour un sommeil profond et réparateur Laissez votre journée derrière vous et préparez-vous à une nuit paisible. ✨ Cette méditation guidée vous accompagne en douceur vers un état de détente profonde. À travers la respiration, un scan corporel relaxant et une visualisation apaisante, vous allez relâcher chaque tension et permettre à votre esprit de s’apaiser. 💤 Ce que vous allez ressentir après cette méditation : ✔ Un relâchement total du corps et des pensées ✔ Une sensation de calme et de sécurité propice à l’endormissement ✔ Un sommeil plus profond et réparateur 🌿 Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider vers un sommeil paisible. 🔗 Abonnez-vous pour plus de méditations bien-être.