En este episodio de @undietyourmind, hablamos con la nutricionista clínica Fabiana Padula sobre cómo podemos crear un ambiente saludable para los niños en la mesa, sin caer en restricciones exageradas ni presiones innecesarias que podrían aumentar el riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria (TCA). 

¿Qué discutimos?

 Evitar la presión al comer: ¿Por qué insistir en que los niños terminen su plato o evitar ciertos alimentos puede ser contraproducente?  El peligro de las dietas restrictivas: Cómo las dietas populares pueden afectar la relación de los niños con la comida a largo plazo.  Fomentar una alimentación intuitiva: Consejos para permitir que los niños escuchen sus señales de hambre y saciedad.  Por qué las dietas no funcionan: Analizamos las razones por las que las dietas tradicionales suelen fracasar y cómo podemos encontrar un enfoque más equilibrado.

Este episodio es para ti si:

Tienes hijos y quieres ayudarles a tener una relación positiva con la comida.  Estás cansado de las dietas restrictivas y buscas una perspectiva más compasiva y sostenible.  Quieres entender más sobre cómo evitar patrones que pueden llevar a TCA desde temprana edad.