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Undietyourmind
Andrea Castellanos
12 episodes
3 days ago
Bienvenidos a este espacio seguro, sin prejuicios - este es mi podcast @undietyourmind yo soy Andrea Castellanos, nutricionista con post grado, especialista en mindful eating con más de 10 años de experiencia educando y divulgando un enfoque anti-dieta inclusivo. Este podcast es para ti si estás interesado en eliminar de tu vida la culpa asociada a la alimentación, cuerpo y movimiento que la cultura de dieta ha instituido en ti- sin darte cuenta. Quiero ayudarte a encontrar paz con la comida y a sentirte equilibrada tanto física y cómo mentalmente :)
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Bienvenidos a este espacio seguro, sin prejuicios - este es mi podcast @undietyourmind yo soy Andrea Castellanos, nutricionista con post grado, especialista en mindful eating con más de 10 años de experiencia educando y divulgando un enfoque anti-dieta inclusivo. Este podcast es para ti si estás interesado en eliminar de tu vida la culpa asociada a la alimentación, cuerpo y movimiento que la cultura de dieta ha instituido en ti- sin darte cuenta. Quiero ayudarte a encontrar paz con la comida y a sentirte equilibrada tanto física y cómo mentalmente :)
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La culpa: ¿Tu peor enemiga o tu mejor maestra? (Parte 1) con Patty Weill
Undietyourmind
24 minutes 54 seconds
9 months ago
La culpa: ¿Tu peor enemiga o tu mejor maestra? (Parte 1) con Patty Weill

La culpa es una de esas emociones que muchas veces nos pesa, nos paraliza y nos hace dudar de nosotras mismas. Pero, ¿y si en lugar de verla como una enemiga, la entendiéramos como una maestra?

En este episodio, conversamos con Patty Weill, psicóloga experta en crianza y relaciones de pareja, sobre el verdadero significado de la culpa, cómo transitarla sin que nos consuma y cómo usarla a nuestro favor.

Si eres mamá, probablemente sientes culpa casi a diario.Te invitamos a explorar una nueva perspectiva para transformar esta emoción en una oportunidad de crecimiento. 💡✨

Dale play y acompáñanos en esta conversación poderosa. 🎧

Undietyourmind
Bienvenidos a este espacio seguro, sin prejuicios - este es mi podcast @undietyourmind yo soy Andrea Castellanos, nutricionista con post grado, especialista en mindful eating con más de 10 años de experiencia educando y divulgando un enfoque anti-dieta inclusivo. Este podcast es para ti si estás interesado en eliminar de tu vida la culpa asociada a la alimentación, cuerpo y movimiento que la cultura de dieta ha instituido en ti- sin darte cuenta. Quiero ayudarte a encontrar paz con la comida y a sentirte equilibrada tanto física y cómo mentalmente :)