In diesem Teil des Podcasts sprechen Denise und Tomke über das Thema Hilfe in Anspruch nehmen und psychosoziale Beratung. Tomke stellt sich vor und erzählt von ihrer Arbeit an der Universität und ihrer Ausbildung zur systemischen Beraterin und Therapeutin. Sie erklärt, dass sie gerne Menschen helfen möchte, die sich freiwillig für Beratung entscheiden und keine schwerwiegenden psychischen Probleme haben. Denise teilt ihre Erfahrungen in der Paarberatung und betont, dass es oft einen Bedarf gibt, über schwierige Lebensthemen zu sprechen, der nicht unbedingt eine psychotherapeutische Hilfe erfordert. Sie und Tomke sind sich einig, dass es wichtig ist, einen Raum anzubieten, in dem Menschen ohne Bewertung ihre Gedanken und Gefühle aussprechen können. In diesem Teil des Gesprächs geht es um das Thema Sexualität und Intimität in Beziehungen. Es wird besprochen, wie Paare oft unterschiedliche Bedürfnisse und Annahmen haben und wie wichtig es ist, darüber zu kommunizieren. Es wird auch darauf hingewiesen, dass gesellschaftliche Normen und Rollenbilder eine große Rolle spielen können. Des Weiteren wird die Bedeutung von Offenheit, Verletzlichkeit und dem Zeigen von Gefühlen betont. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Bedeutung von Emotionen und Gefühlen. Denise betont, wie wertvoll es ist, Emotionen zu fühlen und auszudrücken, und dass starke Gefühle ein Gewinn für andere sein können. Tomke stimmt zu und erwähnt, dass insbesondere bei Frauen die Emotion Wut oft abgewertet wird. Sie diskutieren auch, wie wichtig es ist, den Raum für Gefühle zu schaffen und sie anzuerkennen, ohne sie zu bewerten oder zu negieren. Tomke teilt ihre eigenen Erfahrungen mit Beratungen und wie sie dadurch viel über sich selbst gelernt hat. Sie betont auch die Bedeutung von Freundinnen und professioneller Unterstützung in schwierigen Zeiten.
