Bonjour,
j'espère sincèrement que vous aurez réussi à savourer l'épisode 5 et à bouger tout votre corps!
Aujourd'hui je vous propose de vous entraîner encore une fois à faire travailler notre respiration ventrale et surtout je vous raconte la petite histoire qui prouve que nous sommes toutes et tous capables de réapprendre à respirer avec notre ventre.
La respiration ventrale vous permet de relâcher les tensions en profondeur et surtout sur le long terme. Elle vous aide à moins appuyer sur vos cordes vocales, ce qui peut être très utile à toutes celles et tous ceux qui parlent beaucoup dans leur travail.
Voici l'avant dernier épisode de la première semaine de UN PETIT BOL D'AIR. Demain je vous propose un épisode qui récapitulera les bases que je vous ai présentées au fur et à mesure. Et à partir de la semaine prochaine, je passerai à un ou deux épisodes (selon les thématiques) par semaine et nous commencerons à parler des émotions et des outils qui nous permettent de mieux les gérer et donc de mieux les vivre!
Bonne écoute, bon entraînement et à demain.
Bien à vous,
Aurélie Thépaut
www.aurelie-thepaut-coaching.com
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