En el episodio anterior te compartí diferentes claves para que puedas empezar a practicar la meditación: como qué significar meditar porque a veces puede haber confusión en entender bien qué es la meditación, ya que es mucho más que escuchar una meditación guiada. También te compartí cómo parar los pensamientos negativos mediante la meditación y todos los beneficios de meditar diariamente desde una visión neurocientífica.
En este episodio vamos a continuar ampliando este tema y quiero dar respuesta a muchas preguntas que me hacéis y que el resolverlas os puede ayudar a empezar a meditar como: el mejor momento del día para meditar, los diferentes estilos que hay, posturas que pueden ayudarte para meditar placenteramente y el lugar idóneo para meditar.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)