Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)

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Un paseo por la mente

Maite Valderas

25 episodes

2 days ago

Bienvenida a Un Paseo por la Mente. Cada quince días, comparto un nuevo episodio con consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para que puedas saborear tu vida con una mente relajada, clara, productiva y llena de creatividad. Soy Maite Valderas, y en los próximos minutos, quiero que tomes un respiro y pongas toda tu atención en este espacio. Escucha, toma nota y comienza a aplicar lo que comparto para reducir el estrés y avanzar hacia lo que es importante para ti.

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Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)

Un paseo por la mente

14 minutes 29 seconds

4 years ago

Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)

En este episodio número 8 te voy a compartir diferentes claves para que puedas empezar a practicar la meditación. Como hay mucha información que quiero compartirte, en este episodio de voy a compartir una primera parte donde vas a descubrir qué es la meditación, cómo parar los pensamientos negativos mediante la meditación y todos los beneficios de meditar diariamente desde una visión neurocientífica.

En el siguiente episodio te compartiré el mejor momento del día para meditar, los diferentes estilos que hay y posturas que pueden ayudarte para meditar placenteramente.

¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)