En esta meditación guiada te acompaño paso a paso a través del método RAIN, una práctica de mindfulness diseñada para ayudarte a reconocer, permitir y liberar emociones difíciles con suavidad y compasión. Ideal para momentos en los que te sientes abrumad@, bloquead@ o con necesidad de soltar cargas emocionales.

Tómate este espacio para ti, respira, y deja que tu cuerpo y tu mente se reencuentren en calma.