Dans ce nouvel épisode de "Un esprit libre et curieux", nous allons explorer le concept du stress sous toutes ses facettes. De sa définition scientifique à son impact quotidien, je vais démystifier les idées reçues et partager des outils concrets pour mieux le gérer. Nous aborderons également la biologie du stress, les différentes réactions physiologiques et psychologiques, et la manière dont notre perception individuelle influence notre réponse au stress. Enfin, je vais proposer des stratégies pratiques pour une gestion adaptée du stress dans notre vie de tous les jours.

Un épisode enrichissant qui combine théorie, anecdotes personnelles, et conseils pratiques pour débuter 2024 avec sérénité et bien-être.