En este episodio de Un Cuento Propio hablamos de un tema que muchas personas viven en silencio: el sobrepensar.
A través de la historia de Antonia, exploramos cómo la mente puede convertirse en una lavadora que nunca se detiene, llenándonos de dudas, inseguridades y escenarios que rara vez suceden.

Te explico qué es el sobrepensar, cómo reconocerlo y en qué se diferencia de reflexionar.

También comparto un pequeño ejercicio para comenzar a soltar el ciclo mental y un ejercicio visual los letreros luminosos que te ayudará a mirar tus pensamientos con más distancia y compasión.

Este episodio es una invitación a recordar que pensar más no siempre significa pensar mejor, y que puedes aprender a bajar el volumen de tu mente sin perder tu capacidad de reflexionar.