La chaise tue, le titre du nouveau livre d’Alexandre Dana, écrit avec Victor Fersing, est volontairement percutant. Mais derrière cette formule choc se cache une réalité : la sédentarité est aujourd’hui la 4ᵉ cause de mortalité dans le monde.
Dans cet épisode, nous parlons de ce mal invisible qui nous concerne tous : pourquoi passons-nous autant de temps assis, quelles en sont les conséquences pour notre santé physique et mentale et surtout, comment réinventer nos modes de vie pour remettre le mouvement au cœur de nos journées ?
Alexandre Dana est cofondateur de LiveMentor, directeur de la maison d’édition 23h59, directeur de collection chez Eyrolles, auteur et podcasteur. Il a mené une enquête passionnante auprès de médecins, chercheurs et spécialistes pour comprendre l’ampleur du problème.
Avec lui, nous explorons la chaise comme symbole de notre société moderne : pourquoi une heure de sport ne compense pas des journées passées assis, le rôle des écrans et de l'économie de l’attention dans cette immobilité. Et en quoi la marche peut devenir un antidote simple, écologique et politique.
Un échange inspirant, qui invite à remettre le mouvement au centre, non seulement pour notre santé, mais aussi pour repenser notre rapport au monde.
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Livre La chaise tue
Ressources citées :
La marche-thérapie, Éric Griez
On vous vole votre attention, Johann Hari
Que ton mouvement soit ton médicament, Katy Bowman
Chaîne YouTube Va te faire suivre
Application Dérive
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Musique du podcast par Guillain Bouyoux
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