Méditation 50 : refuge intérieur

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Umenity, la méditation dans votre vie

Sandrine Jourdren

64 episodes

1 day ago

Umenity, la méditation dans votre vie est le podcast dédié à la méditation de pleine conscience. Tous les 15 jours, Sandrine Jourdren vous partage les exercices de méditation de pleine conscience qui ont transformé sa vie et celle de ses clients. Soyez serein.e et épanoui.e avec Umenity !

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Méditation 50 : refuge intérieur

Umenity, la méditation dans votre vie

10 minutes 47 seconds

4 years ago

Méditation 50 : refuge intérieur

Méditation 50 : refuge intérieur
Dans ce podcast, nous abordons comment nous pouvons développer notre refuge intérieur.
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La méditation de pleine conscience nous permet de développer et renforcer les ressources nécessaires pour faire face à nos défis et nos difficultés.

Je propose deux programmes pour développer votre force intérieure.

Le programme MBSR : ce programme permet de mieux gérer le stress, les émotions et les douleurs.

Le programme MSC : ce programme permet d'apprendre à prendre soin de nous, nous aimer, nous apaiser et nous protéger.