Como os hábitos podem transformar as nossas vidas e qual é o melhor modo de controlá-los? Quantos hábitos você deseja abandonar? Quantos hábitos que não possui você deseja incorporar no seu cotidiano?
No livro O Poder do Hábito, Charles Duhigg se baseou em uma série de estudos para analisar o funcionamento dos nossos hábitos.
Um hábito é um looping infinito em que o cérebro recebe o gatilho, executa a rotina com o auxílio das conexões estabelecidas e recebe a sua recompensa.
Quantas vezes? Quantas vezes ele puder!
Para o cérebro habituado, não há limites para a atividade.
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