ULTRA DISTANCE est le podcast 100% ULTRA où on part à la rencontre d’hommes et de femmes qui repoussent les limites de l'endurance. On se nourrit de leur expérience comme source d’inspiration et on apprend comment ils se préparent sur le plan physique, mental et nutritif. ULTRA DISTANCE, c’est 1 épisode par mois, tous les premiers lundi du mois.
Ultra Distance est présenté par William et Minh. Nous sommes des passionnés de trail running et nous sommes les co-fondateurs de Näak, la marque de nutrition sportive pour l’ultra distance. Nous avons décidé de démarrer ce podcast parce que dans le cadre de notre aventure avec Näak, on rencontre des personnes avec des histoires extraordinaires qui repoussent leur barrières mentales et physiques. Et on s'est dit qu'on aimerait partager ces récits avec vous. Dans chaque histoire, il y a du voyage, de la découverte et beaucoup d'apprentissages. Nous parlons aussi de nutrition qui conditionne bien souvent la réussite d’une aventure.
Visitez ca.naakbar.com/fr pour plus de conseils sur la nutrition sportive et la préparation mentale et physique pour l'ultra distance.
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ULTRA DISTANCE est le podcast 100% ULTRA où on part à la rencontre d’hommes et de femmes qui repoussent les limites de l'endurance. On se nourrit de leur expérience comme source d’inspiration et on apprend comment ils se préparent sur le plan physique, mental et nutritif. ULTRA DISTANCE, c’est 1 épisode par mois, tous les premiers lundi du mois.
Ultra Distance est présenté par William et Minh. Nous sommes des passionnés de trail running et nous sommes les co-fondateurs de Näak, la marque de nutrition sportive pour l’ultra distance. Nous avons décidé de démarrer ce podcast parce que dans le cadre de notre aventure avec Näak, on rencontre des personnes avec des histoires extraordinaires qui repoussent leur barrières mentales et physiques. Et on s'est dit qu'on aimerait partager ces récits avec vous. Dans chaque histoire, il y a du voyage, de la découverte et beaucoup d'apprentissages. Nous parlons aussi de nutrition qui conditionne bien souvent la réussite d’une aventure.
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Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.
Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.
• Quelles sont les principes de base de la nutrition?
• Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?
• Quelle est l’importance de la protéine et des BCAAs dans l’alimentation d’un ultra?
• Quand et comment le corps peut utiliser les lipides comme source d'énergie?
• Quelles sont les erreurs à éviter?
• Comment bien préparer son système digestif pour être performant le jour de la course?
Autant de questions auxquelles Isabelle Morin, qui collabore notamment avec la @lacliniqueducoureur, répond dans cet épisode.
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Pour plus d'infos sur Isabelle Morin et pour en savoir plus sur la nutrition sportive, rdv sur https://www.isabellemorinnutrition.com.
#Naak #FuelYourUltra #nutritionsportive #ultradistance #podcast #trailrunning
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