Umění ztrácet. Citlivá, hluboká epizoda o ztrátách na naší cestě. Tak, jak ji žijeme.
Díl, který jde do bytostné podstaty změny. Ztrácíme. Lidi, práci, identitu, iluze,... Jak ztrátu žít? Jak s ní být? Jak v ní časem nacházet to pozitivní v životě? A jde to vůbec?
Ztráta bolí. Bytostně. A mění nás.
Terka a Viki. Tentokrát v díle o ztrátě. O umění ztrácet. Byť je to hodně těžký, když se děje.
Ťuk, ťuk. Změna!
🔗 Doprovodná cvičení + novinky najdete tady:
🕔 Časová osa epizody:
00:00 Úvod
01:48 Speciální díl k Dušičkám
02:36 Neurobiologie ztráty
04:22 Stres a dlouhodobé dopady na tělo
05:26 Fáze truchlení nejsou lineární
08:00 Příběh ztráty: neplánované těhotenství
10:45 Rozhodnutí o potratu a jeho následky
11:59 Bytostná bolest a hluboký smutek
14:02 Dopad na život
15:07 Hledání cesty zpracování
16:16 Rituál rozloučení
17:44 Cílené vyhledávání terapie a nápomocných nástrojů
19:13 Spalování mostů vs. práce na vztahu
22:28 Význam rituálů při truchlení
25:32 Dovolit si čas na smutek
26:33 Vracející se vzpomínky a jejich zpracování
28:17 Všímavost a laskavost k sobě
31:02 Ztráta má začátek. Pak je součástí nás.
36:36 Studie o truchlení
37:17 Citlivost jako síla
38:02 Kulturní rozdíly v truchlení
40:39 Smrt a narození dříve vs. dnes
43:09 Ztráta profesního snu a iluze
48:36 Je malá a velká ztráta?
51:19 Budování podpůrné sítě
52:25 3N: na blízku, naslouchat, nenutit
53:40 Závěrečné myšlenky a rozloučení