To je ale chaos!
Ve čtvrté epizodě podcastu Ťuk, ťuk. Změna! otevíráme téma chaosu a nejistoty. Netradičně začínáme tentokrát černým humorem.
Víte třeba, že v chaosu jsme vznikli a v chaosu se rozložíme? Takhle totiž jede celý vesmír, který funguje na neuspořádanosti (druhý termodynamický zákon).
Taky otevíráme naše neuro okýnko, jak mysl reaguje na chaos a nejistotu: od úzkosti přes prokrastinaci až po overthinking. Což je jeho destruktivní tvář. Ale může mít i konstruktivní tvář a pomoct nám živit kreativitu a inovace.
Plus: Co se stane, když se korporát se 150 tisíci zaměstnanci rozpadne na tisíc startupů? Trochu chaos ve firmě?
Ťuk, ťuk. Změna!
🔗 Doprovodná cvičení + novinky najdete tady:
🕔 Časová osa epizody:
00:00 Úvod
01:43 Chaos jako přirozená charakteristika živých systémů
03:00 Termodynamika, entropie a udržování řádu
03:57 Jak zlepšit vztah k chaosu
05:02 Chaos neznamená, že je něco špatně
06:04 Konstruktivní vs. destruktivní chaos
08:03 Netolerance nejistoty jako psychologická charakteristika
09:01 Rozdíl mezi strachem a úzkostí
11:14 Přerámování úzkosti - návrat do přítomnosti
13:02 Propojení s klinickými jednotkami (deprese, OCD)
14:51 Flexibilita jako výhodnější strategie než úzkost
16:14 Praktický příklad: navigace jako nástroj jistoty
18:18 Zdravý vztah k nejistotě
18:30 Vliv rodiny a perfekcionismu
22:04 Konstruktivní chaos podporuje kreativitu
24:44 Flow díky chaosu
25:06 Trénování chaosu v malých věcech
28:01 Vnášení chaosu do rutin
30:09 Viktor Frankl: když nemůžeme změnit situaci
31:31 Politický přesah: netolerance nejistoty a extremismus
33:00 Dva proudy seberozvojových přístupů
35:50 Individualita v míře tolerance k chaosu
38:15 Kontrola v různých oblastech života
39:59 Friedrich Nietzsche: chaos a tančící hvězda
41:14 Potřeba smyslu jako forma kontroly
43:53 Albert Camus: absurdno a nesmyslnost vesmíru
46:49 Chaos v organizacích: příklad čínské společnosti Haier
51:28 Svoboda, odpovědnost a chaos
53:28 Odvaha měnit zažité struktury
55:03 Shrnutí
56:00 Závěrečný citát od Marca Aurelia