Slaap: we doen het elke nacht (als het goed is), maar wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam terwijl we slapen? En hoe beïnvloedt een goede nachtrust je gezondheid?

Wist je dat slaaptekort je geheugen zo in de war kan brengen dat je ineens je telefoon in de koelkast zoekt?

In deze aflevering leg ik je uit wat er tijdens je slaap gebeurt en hoe de vier slaapfases elk hun eigen rol spelen bij je fysieke en mentale herstel. Benieuwd hoe je meer uit je nachtrust kunt halen? Luister verder en ontdek wat slaap écht voor je doet!

Heb jij of heeft jouw gezin moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via slaapwaarde.nl. Samen zorgen we ervoor dat jullie weer uitgerust wakker worden.