In deze aflevering duik ik in het mysterieuze slaapgedrag van tieners. Waarom scrollen ze 's avonds nog half slapend op hun telefoon, terwijl ze de volgende ochtend met geen mogelijkheid uit bed te krijgen zijn?
Ik leg uit waarom jongeren zo'n hekel hebben aan vroeg naar bed gaan, wat er eigenlijk gebeurt in hun brein (spoiler: er zijn hormonen bij betrokken) én hoe je als ouder meer invloed hebt op hun slaapritme dan je misschien denkt.
Wil je minder drama en meer uitgeruste gezichten in de ochtend? Luister mee en ontdek hoe je je puber helpt de slaap te pakken die echt nodig is!
Heeft jouw tiener moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via slaapwaarde.nl. Samen zorgen we ervoor dat je tiener weer uitgerust wakker wordt.