...a možná ani netušíme, že je máme. Každodenní scrollování na sociálních sítích, jedna sklenka alkoholu na uklidnění po náročném dni, nebo neustálé sledování seriálů. Téma tohoto dílu je velmi aktuální a zajímavé: „Zvyky, které z nás dělají závisláky“. Spolu s Jindrou Dohnalem se ponoříme do toho, jak tyto zvyky vznikají, proč nás ovládají a jak se z jejich sevření osvobodit.

🔍 Co se v epizodě dozvíte?

• Jak definovat zvyky, které nás činí závislými? Rozebíráme základní principy a mechanizmy.
• Co se děje v našem mozku při vzniku závislosti? Vysvětlujeme, jaké procesy se spouští.
• Jaké varovné signály ukazují, že naše zvyky přerůstají v závislost? Upozorňujeme na klíčové indikátory.
• Jakou roli hrají hormony štěstí? Zjistíte, jak ovlivňují naše chování a návyky.
• Jak se zbavit závislých návyků? Nabízíme praktické rady a strategie pro trvalou změnu.

Jindra nám přináší skvělé rady a tipy, jak si udržet kontrolu a přetvořit své návyky.

Děkujeme, že jste s námi! Nezapomeňte sledovat náš podcast, sdílet ho s přáteli a zůstat motivovaní. Těšíme se na vás v příští epizodě!

Na webinář se můžete registrovat zde: https://tvorimjinak.cz/online

Moderuje: Jana Dobšíčková, koučka a NLP terapeutka