Quand on commence la musculation, on est tous confrontés au même problème. Il y a des milliers d'informations qui se contredisent sur tous les domaines : entrainement, nutrition, récupération ... Comment faire pour distinguer le vrai du faux ? le meilleur du moins bon ? C'est un dilemme permanent pour tous les débutants.
Dans ce podcast, je t'aide à établir un schéma de pensée cohérent pour ne pas te perdre face à cette masse d'informations.
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Nathan, créateur d'Étudiant Musclé.